SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lewy-prawy biceps - jak poprawić dysproporcję?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7828

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22


Hej!!
Proszę o poradę jak i czy możliwe jest zmniejszenie dysproporcji pomiędzy lewym(31cm) i prawym(32,5cm) bicepsem? Czy poprostu robić troszkę wiecej powtórzeń? Ile? Wiem, że więcej niż 12 powtórzeń jest na rzeźbę, a 12-8 na masę, więc jak to wszystko pogodzić? (mam 22 lata, 170cm, 62kg; ćwiczę trochę dłużej niż miesiąc; 2 razy w tygodniu na siłce - głównie pod trójbój (ale rekreacyjnie; jak na razie 65kg-przysiad w 3 serii 14 powtórzeń-max; 52,5kg-wyciskanie - 3 serie-8 powtórzeń; 50kg-martwy ciąg-3 serie-8 powtórzeń-raczej ćwiczę technikę); atlas też; w sumie 1,5h-2h)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22


Lewy biceps :(
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
zmniejsz obciazenie wykonuj 12-10 ruchów sztanga, dodaj sztagnielki
popracuj nad technika
dysproporcja zawsze jakas tam bedzie tak to juz jest, ale nie powiekszaj jej do takeigo stopnia jak masz..

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-11 08:09:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
buhahahahaha no nie moge jak takich klientów widze. Człowieku ćwicz a nie o takie ******ły się pytasz, nie wiem czy jest osoba co ma 2 identyczne ramiona zawsze jedno jest większe od drugiego. Z czasem unormuje ci się to.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 1545 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8575
Kloper dobbrze ci mówi I ogól sie pod pachami bo cię żadna nie bedzie chciała

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 224 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1882
ja jestem praworeczny, ale lewy bic mam chyba o drobine wiekszy :P

JP.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 546
Ja jestem leworeczny, prawy bicek mam jakos 0,5 wiekszy od lewego a jak zaczynalem to mialem dobry 1cm roznicy miedzy lewym a prawym. Musisz pracowac nad technika tak jak powyzej ktos napisal tak zeby obie rece pracowaly przy uginaniu a nie jedna bardziej z jakims czasem wejdzie ci to w krew i bedziesz poprawnie wykonywac cwiczenia.

POZDRAWIAM [][][]-----------[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 267 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1313
po prostu zacznij walic lewa reka...
1

<<<< TAEKWONDO RULEZ >>>>
<<SFD FIGHT CLUB>>
"Walcz zbiegając ze wzgórza, a nie wspinając się na nie"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomóżcie

Następny temat

Krotkie pytanko

WHEY premium