Kornknot
Witam!
Mam pewnien problem - ćwiczyłem dośc systematycznie przez kilka miesiecy na domowym sprzecie, ale przez ostantie miesiace sie dosc zapusciłem i urusł mi troche brzuch:/ Jestem stosunkowo chudy i chciałbym dalej przybrac na masie. Ale przy okazji zgubic troche tłuszczu.
W zwiazku z tym moje pytanie - jaka diete przyjac - duzo białka i nie przejmowac sie tłuszczem i on sam zejdzie, czy ograniczyc troche sie i probowac zrzucic pierwsze brzuch a potem próbowac diete na mase?
I rozumiem takze, ze kontynuowac trening masowy? Zdajsie cwicze cykliczny II 3 dni w tygodniu domowym sprzetem .
Pozdrawiam
Mam pewnien problem - ćwiczyłem dośc systematycznie przez kilka miesiecy na domowym sprzecie, ale przez ostantie miesiace sie dosc zapusciłem i urusł mi troche brzuch:/ Jestem stosunkowo chudy i chciałbym dalej przybrac na masie. Ale przy okazji zgubic troche tłuszczu.
W zwiazku z tym moje pytanie - jaka diete przyjac - duzo białka i nie przejmowac sie tłuszczem i on sam zejdzie, czy ograniczyc troche sie i probowac zrzucic pierwsze brzuch a potem próbowac diete na mase?
I rozumiem takze, ze kontynuowac trening masowy? Zdajsie cwicze cykliczny II 3 dni w tygodniu domowym sprzetem .
Pozdrawiam
Co chciałbyś zrobić zanim umrzesz? Namalować własny portret? Zbudować dom? Nie czekaj, aż będzie za poźno. Zrób to teraz. W przeciwnym razie, ostatnią rzeczą o jakiej pomyślisz przed śmiercią będzie żal...
Krzysztof Piekarz
Jerry27
Resztę znajdziesz w podwieszonych 
zakrześ
Marcinecki
