Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14730

Tak sie zastanawiam czy kreatyna była by pomocna w treningu sztuk walki? Czy moge ją brac w młodym wieku i czy są jakies skutki uboczne?
Z góry dzięki za odpowiedzi, czekają sogi

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ABCabc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 983

dokładnie, w codziennej diecie należycie dobranej jest wszystko co ogranizm potrzebuje nawet przy dużym i regularnym wysiłku, wspomaganie czy suplementacja ma sens ale tylko w sporcie wyczynowym i tylko w okresach najintesywniejszych treningów tj w okresie bezpośredniego przygotowania startowego, które trwa ~4tygodnie.W fazie odbudowy i intensyfikacji tego okresu można stosować kreatynę ale ścisle wg pewnych zasad a w fazie superkompensacji tego okresu warto zastosować nadkompensację węglowodanową. Suplementację warto skonsultować z lekarzem ponieważ wiek i budowa organizmu ma też duże znaczenie.

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16151

Daj sobie spokój z kretka. Co prawda nie ma to zadnych potwierdzonych skutków ubocznych. Proponuję ci na razie dobrze sie odżywiać. Pomyśl o tym troszkę później masz jeszcze czas.

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

Volt czemu odrazu odradzasz nie pytajac sie o wiek o staz treningowy o ilosc treningow w tygodniu czy dana osoba trenuje wyczynowo czyrekreacyjnie ? dopiero po tych pytaniach mozna powiedziec czy dana osoba powinna sobie dac spokoj

moim zdaniem 17lat to jest wiek w ktorym mozna by brac wczesniej odradzal bym
tak wiec do autora postu
ile lat trenujesz
rekreacyjnie czy zawodniczo
ile masz lat
ile razy w tyg trenujesz i po ile godzin

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16151

Gość w profilu ma 91 rocznik Dlatego mu odradzam.!!! tak 12 lat kretka 16 omka .......

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14730

Na powazniej trenuje troche ponad rok(wczesnie tylko rekreacyjnie)
Raczej zawodniczo
Lat mam mało a mianowicie 13
Dwa treningi w klubie po 1,5h, cztery treningi w domu po ok. 40-60min

Chyba se jednak dam spokój z tym, pomysle jak bede starszy. Dzieki wam za odpowiedzi. Trzymajcie obiecane sogi(jak wejdą)

Zmieniony przez - donald w dniu 2004-12-15 22:15:07

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16151

Normalnie dam sogacza moderatorowi za wybitne osiągnięcia w dziedzinie matematyki. Dobre co? Bez obrazy.

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

eprom

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13061

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Kratyna w sportach walki jest jak najbardziej zalecana.
Póki co zainteresuj się dobrym żywieniem - tylko na zdrowie Ci wyjdzie

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16151

Jak dla mnie zbiera za dużo wody strasznie zpowalnia ruchy.

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

sorry ale nigdzie w temacie nie widzialem ile on ma lat wiec bez sarkazmow prosze

a jesli chodzi o matematyke to fakt od polowy 3 kl liceum kolezanka mi pisala klasowki

dobra i przyznam sie na dodawaniu w podstawowce jak pani nie widziala uzywalem kalkulatora

a jesli chodzi o ten konkretny przypadek to faktycznbie za mlody jestes na kreatyne narazie jedz duzo i odpowiednio i to wystarczy

ew. mozesz jakies witaminy brac niech ci lekarz jakies doradzi

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Volt, brałeś? Bo nie wiem skąd żeś wytrzasnął, że spowalnia

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kyokushin egzamin

Następny temat

pytanie o mozliwosc trenowania

Polecane artykuły

Kreatyna

Sztuki Walki

Kyokushin egzamin

pytanie o mozliwosc trenowania

Martyn Ford vs. Hafthor Bjornsson - czy ten pojedynek się odbędzie?

Niesamowita waskularyzacja Vlada Suhoruchko

‘The King of Diet’ spożywa 100 jajek dziennie?

Irański Hulk zawalczy z Tytanem Kazachstanu