Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale ryzu nie zjesz na surowo. walfe mozesz sobie spokojnie zabrac na silke i zjesc ODRAZU po treningu. tak czy siak polecam Carbo.
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
Ktoś tutaj napisał, że jego trening trwa od 45-60 minut. Czy to jest czas z rozgrzewką, wiszeniem na drążku po treningu itp.? Jakim cudem zdąrzysz wykonać w tym tempie wszystkie ćwiczenia??
...
Napisał(a)
Moj trening z rozgrzewka trwa 1h. A jakim cudem? To samo pytanie moge Ci zadac
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
To co Ty robisz tylko jedną partię mięśni?? Przecież jak robisz np. plecy, to co najmniej 12 serii musi być oddzielonych co najmniej 2-minutowymi przerwami. Chyba, że ćwiczysz częściej niż 3 razy w tygodniu. Ja niestety muszę ćwiczyć 3 partie na każdym treningu i w godzinie nie można się wtedy wyrobić, chyba żebym wogóle nie robił przerw. Zresztą powiedziane jest, że trening(sam trening bez rozgrzewki itp.) nie może przekraczać 90 minut, a mój trening trwa ok. 70.
...
Napisał(a)
ja hst robilem 1h teraz mam trening co trwa prawie 3
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Polecane artykuły