Może być(np.) tak?:
Ok. 21.00-22.00 w zależności od układu dnia 'pełny' posiłek, czyli i węgle i białko-------------->ok. 1h-1,5h później HIIT, przed snem(czyli 1h-2h po HIIT) posiłek białkowy, rybka, twaróg.
Aaaaaaj?
Zdrówki
Ilość wyświetleń tematu: 8187
a great flame follows a little spark
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły