Problem z waga !!!!!

Witam. Mam 19 lat mierze 180 cm wzrostu i waze zaledwie 50 kg. Co mam zrobic, aby przytyc? Jem duzo. Dojadam miedzy zwyklymi posilkami. Niewiem co mam robic? Narazie nie cwicze. Prosze o pomoc.
pozdrawiam

mniemam że Twoje 'dużo' nie koniecznie przekłada sie w takim wypadku na kalorie - wylicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 500kcal jako naddatek powodujący anabolizm, dział odżywianie - wyszukiwarka :D

Aż mnie drgawki biorą w takich momentach To samo mówią kolesie odemnie w klasie, że jedzą dużo i nie tyją Wskocz na dietę 4000 kcal zacznij cwiczyć i możesz być pewny, że przytyjesz, a przy twoich proporcjach wzrostu do wagi nie martw się narazie tłuszczem tylko łap masę, niewarzne jaką, tylko prztyj

OK dzieki. A jezeli chodzi o trening to mam pytanie. Narazie nie chce brac sie za ciezarki i czy moze sa jakies cwiczenia na wszystkie partie ciala bez ciezarkow. Jakies pompki, albo cos????
Co taki trening by mi dal???
pozdrawiam
Z gory dzieki

pompki sa fajnym cwiczeniem ale skad ten wstret do ciezarow ?

Ja nie mam wstretu do ciezarow tylko narazie nie chce sie za nie brac. Moze zaproponuje ktos jakies cwiczenia bez uzycia ciezarow???

www.kulturystyka.platlas ćwiczenia dla domatora

Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-12-10 16:21:53

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zeby było łatwiej

Wszystkim dziekuje za pomoc.
Co do mojej wagi to tez nie wiem czy nie jest to spowodowane jakas choroba? Moze znacie jakies przypadki??
pozdrawiam

nie wymyslaj sobie chorób - jesli masz watpliwosci to idz do lekarza a jesli nie to bierz sie za ulozenie diety i sensownego treningu

Ja nie wymyslam. Znam kilka osob, ktore mialy broblemy ze zdrowiem i nie mogli przytyc. Wykryto u nich nadczynnosc tarczycy. Ja teraz odwiedzam lekarzy i niedlugo sie okaze czy cos jest ze mna nie tak. Jezeli bedzie wszystko wporzadku to bede musial zaczac jakas diete i pozadnie cwiczyc.
pozdrawiam