dreamer19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2005 (20:48)

Data rejestracji 09.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny !! witam, moim celem jest zwiekszenie masy. cwicze 3 razy w tygodniu. cwicze tylko na wolnych ciezarach (sztanga, sztangileki, lawka) u siebie w piwnicy a oto moj plan. doradzcie co zmienic co dodac	11	2005-01-06 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	51kg przy 180cm - jak to poprawić? witam. co byscie mi doradzili za dietke. moj problem to 180cm i 51 kg. na silce cwicze 3 razy tygodniowo - staram się robić trening na masę. prosze o pomoc w kwestii diety. suplementy zamierzam dodać później, ale też doradźcie co i jak. tylko w	2	2005-01-06 14:23
Trening w domu	Problem z waga !!!!! witam. mam 19 lat mierze 180 cm wzrostu i waze zaledwie 50 kg. co mam zrobic, aby przytyc? jem duzo. dojadam miedzy zwyklymi posilkami. niewiem co mam robic? narazie nie cwicze. prosze o pomoc. pozdrawiam	11	2004-12-09 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Bregalad na bolda w c/s	2005-01-10 17:57
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny !!	2005-01-07 17:35
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny !!	2005-01-07 17:11
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny !!	2005-01-06 20:37
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny !!	2005-01-06 20:27
Sztuki Walki	Psychika & strach	2005-01-06 13:30
Sztuki Walki	Psychika & strach	2005-01-06 13:13
Sztuki Walki	Psychika & strach	2005-01-06 11:30
Sztuki Walki	Psychika & strach	2005-01-06 09:39
Sztuki Walki	Psychika & strach	2005-01-05 22:39
Trening w domu	Problem z waga !!!!!	2004-12-10 20:54
Trening w domu	Problem z waga !!!!!	2004-12-10 18:42
Trening w domu	Problem z waga !!!!!	2004-12-10 16:04
Trening w domu	Problem z waga !!!!!	2004-12-10 10:02