Załamka :/

Witam :) Mam mały problem a dokładnie chodzi mi o to ze ostatnio nie moge cwiczyc jakos nie chce mi sie nie mam motywacj ..ciezary ktore podnosilem wczesniej teraz jakos ciezko ida i wogole tak jakos dziwnie jedna chwila mam ochote cwiczyc zaś za minute normalnie wolgle mi sie nie chce cwiczyc tak samo z jedzeniem apetyt jakos stracielm . Jestem zalamny na poczatku nawet troche przytylem a teraz nic wogole nic stoie w miejscu... ciekaw jestem czy wy tez tak macie i czy to przejdzie... a moze czegos mi brakuje ??? Z góry wielkie thx :D

brakuje ci motywacji

Najważniejsze jest by ćwiczyć!Wtedy zawsze posuwasz się do przodu,gdy przestajesz ćwiczyć to nie tylko stajesz w miejscu ale zaczynasz sie cofać!!A to jest już całkiem dołujące i przykre dla każdego kto chce coś zmienić (na pozytywne oczywiście)w swojej sylwetce!

Kryzysy przychodzą i odchodzą ważne jest by nauczyć sie z nimi walczyć i przezwyciężać je!

Zweryfikuj swoją dietę, plan ćwiczeń może zainwestuj(ale beż przesady w jakieś odżywki)a poprawa napewno nadejdzie!!Ja tak zrobiłem i od września przytyłem już 10 kilo!
Dobra dieta to podstawa!!

Pozdrawiam!!!

Elb3r dopadla cie stagnacja czyli zastoj miesni !! moze to byc spopwodowane monotoniia trenigow mozliwe ze nic nie z,mieniales zbytnio w swoim programie i miesnie utkwily w martwym punkcie! aby nabrac ochoty do treningow musisz ruszyc z miejsca! zwieksz intensywnosc lub pookombinuj troche w treningach poprzez urozmaicenie mozliwe jest tez z e poprostu przetrenowales sie poprzez zbyt intensywne treningi zbyt uboga diete i malo wypoczynku! jesli tak jest jesli odczuwasz zmeczenie i niechce do treningow i jezeli jestes senny w dzien i nie wyspiasz sie zrob sobie ok. 7-10 dni wolnego od silowni ! po uplywie tego czasu powinnienes nabrac zapalu i zatesknic za zelastwem!

Zo wy wogule gadacie zeby cwiczył dalej !!!

Człowieku regeneracja sie kłania pewnie nawet nie wiesz co to jest !!!

Miałem to samo organizm potrzebuje odpoczynku !!!

dokladnie tak jak mowi _YaKuZa_
przetrenowales sie najwyrazniej

Fiacik Mów mi Yakuza poprostu
I łap soga bo widze ze tez okupujesz ten dział tak jak ja

Moge sie podlizac?

Yakuza ma racje. Wyglada na to, ze to typowe objawy przetrenowania. Brak motywacji, nie chce sie jesc.

Aby temu zapobiec warto jest mierzyc kazdego ranka temperature ciala, porzadnie sie odzywiac i pamietac o wlasciwej regeneracji.

Bez tego przychodzą załomki....

lee-master: "zwieksz intensywnosc" !!!

brawo stary. Moze od razu jak Arni niech sobie chlopak przygotuje miske na wymiociny.....

buhehehe rozbawiłes mnie SOG FOR You

Brakuje ci glikogenu