szybkie efekty na brzuchu

haha co koles chce miec 8pak chyba jak sobie ulepisz z plasteliny
nie rozumiesz ze człowiek został tak stworzony ze moze miec 6pak a nie 8

co do A6w robiłem to 3 razy najdłuzej 5 dni

Zioomek jak mozesz to zapodaj fotki swojego brzuchola
pozdro

Zawsze moze wstrzepic inplanty i bedzie mial 10-pak. Smiejecie sie z chlopaka ! nie dobrze

jestem dziewczyna dosc duza :D hehe chociaz ponoc po mnie nie widac... ale nevermind :D 6 weidera na poczatek nie jest znow taka masakryczna, rzeczywiscie brzuszek piecze ale jak fajno po cwiczeniach czuc jak miesnie nadal pracuja... :) mysle ze do 8 - 9 dnia dojde spokojnie... moz epozniej wyrobi mnie lepiej i pociagne dalej ? ale to sie juz okarze... tylko jedna sprawa panowie... ja chcialabym to only na spalanie i na plaski brzuszek a nie na jakies miesnie ... wiec jak ciagnac to ? czy nie bardzo ? a moze robic sobie takie cwiczonka 2, 3 razy w tyg ?

taaa hehehehe to chcialbym to zobaczyc jak to wykonujesz technicznie ze na luzie do 8 dnia dojdziesz

hmm na luzie w sensie nie umre... tak mi sie zdaje. glowy sobie nie dam uciac... ! co do techniki nie wiem czy mozesz miec zastrzezenia. juz po pierwszym dniu brzuch mnie bolal i piekl, ale wiem ze dam rade wiecej ... tak jak kazdy z tych facetow co to sie po paru cwicz poddali... dzis bylo duzo gorzej niz wczoraj jesli chodzi o cwiczenia ale dalam rade przy czym przeszkadzal mi bol z zakwasow po silce ze skosnych ... dziewczna tez se potrafi zawziac...

hehe cwiczcie dziewczyny bo lato za pol roku, musicie jakos wyglondac ;P

temppozera - hehe popieram

a odpowie mi ktos czy to jest na plaski brzuch ? i na chudniecie... bo ja nie chce jakichs miesni tylko plaski szczuply wysportowany brzuch... wiec to czy lepiej co innego ?

na chudniecie najlepsza dietka i aeroby, aeroby i jescze raz aeroby czyli bieganie, rower, skakanka itp.