Czy sama kreatyna wystraczy ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225

jestem poczatkujacy dopiero w sumie zaczynam i nie zabardzo sie orientuje czy sama kreatyna wystraczy na sam poczatek ? i co polecacie mieszac z kreatyna zeby uzyskac dobry efekt tylko najlepiej cos nie drogiego a dobrego . pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krakowiak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225

ej a co sadzicie o tym zeby jechac na samej kreatynie daje to jakis efekt ?? sama kreatyna i dieta ?? no wiecie zalezy mi zeby nie wyszlo za drogo ...

...

adi14

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 711 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16417

hmm najpierw dieta i co ci w tej diecie brakuje to albo bialko albo garnier a po roku kreatynke :)

trening czyni mistrza

http://www.sfd.pl/temat253029/ -->ocen mnie :P

...

taran

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 656 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11706

Na poczatek nie kreatyna - tylko dobre odżywianie, białka/gainery...

...

krakowiak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225

a czy nie bede rosnal jak teraz zaczne brac kreatyne ?? bo pisze ze przytyje biorac to w cyklu jednorazowym 4 do 6 kilo wiec myslalem nad kupnem ....

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

DIETA to podstawa(idz do działu odżywianie).
Na początku i tak bedziesz miał bardzo dobre efekty, a więc nie warto marnować kasy na kreatyne.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

To że przytyjesz 6kilo to chwyt reklamowy, owszem kreatyna daje duzo, ale na poczatku bedziesz miał takie same efekty i bez niej.Jeżeli wezmiesz kreatyne teraz to nie wykorzystasz w pełni jej działania.
Zadbaj o dobry trening, odżywiaj sie dobrze, a efekty przyjda szybko.

...

krakowiak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225

a co do diet nie bardzo sie znam na tym mozecie mi podac jakies propozycje bo jestem poczatkujacy jesli chodzi o te tematy :):)

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Poczytaj
https://www.sfd.pl/temat173140/

https://www.sfd.pl/temat127853/

...

miśkov

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21300

co do diety to zajrzyj do dzialu odzywianie
zgadzam sie,kreatyny na poczatku nie warto glownie ze wzgledow ekonomicznych.duzo ludzi pisze ze za rok czy dwa mozna dopiero wziac-to tzw.trzecia prawda.kreatyna sprawdza sie gdy sa zastoje a nie po jakims konkretnym okresie czasu.na samym poczatku nie bedziesz narzekal na brak postepow (jesli oczywiscie bedziesz trzymal diete,dobry trening,regeneracje)

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...

krakowiak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225

bral ktos z was odzywke MASS XXL ??? podzielcie sie wrazeniami .. bo slyszalem ze jest nie droga i PODobno dobra ale chcialem zapytac o zdanie "EKSPERTÓW" :) co o tym sadzicie ? czy to jest lepsze od HMB ??

...