Tabele kalorii ???

Cześć

czy zna ktoś stronkę z tabelami kaloryczności produktów gdzie
poza info, że jest jakaś zawartość makroskaładników w 100 g danego produktu będzie jeszcze info o zawartości makroskładników w 1 sz białka z jaja?
te strony które znalazłem mówią tylko o zawartości w 100 g, a przyznacie że np białko z jaja nie tak łatwo zważyć przed ugotowaniem...
przydałaby się info z "domowymi" miarkami np: "łyżka stołowa"

pzdr
wicio

http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php - dokładne tabele.
http://ww1.dieta.pl/catalog.asp - waga produktów.

wicio - przecietne jajko ma 60g wiec mnozysz wartosc x 0.6
jak znasz angielski to polecam http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ 

dzęki, szybki sog za szybką pomoc

jajko 60 g, a samo białko???
wygodniej i łatwiej byłoby mieć już takie rozebrane dane
)

czebaby kury spytac

popatrz w linku niżej tam maz cały post o tabelach napewno coś znajdziesz

dobre tabele to exelowski dzienik posilkow darkthorna a naj lepsze i dokladniejsze to nutrition facts