spotkałem się z opiniami, że dieta to droga sprawa i wiele osób na nią nie stać. Postanowiłem zastanowić się chwilke nad tym zdaniem i policzyć conieco.
Do obliczeń wziąłem swoją dietke ckd, czyli opartą głównie serach chudych, piersi z kurczaka, oliwie, oleju lnianym i rybach (makrele i inne takie śmieszne rybki )
Najpierw chciałbym policzyć moją dietkę przed przejściem na ckd. Czyli chipsy, kebaby, pizze, i wszystko co niezdrowe ale smaczne
Ok, to jedziemy.
Dieta żrc - czyli żremy co chcemy
Oczywiscie wszystkie dane sa uśrednione, każdy je inaczej ale porównywałem to ze znajomymi i wychodzi +/- 5zl dziennie
Śniadanie
1/2 litra mleka UHT Łaciate 0,5%
60g platkow kukurydzianych
40g platkow owsianych
1zl + 0,7zl + 0,1zl
II śniadanie
3 gorące kubki
2 kromki z masełkiem i jakąś wędliną -
3zl + 0,5zl
I Obiad
nie wazne co - zawsze byleco
ale okolo 5-10zl codziennie szlo na obiad
II obiad
Kebab lub inny fastfuud - 6zl
(czasami jest tylko jeden obiad, czyli okolo 10zl tylko -zalezy jak u kogo)
I kolacja
2 kromki chleba z serem i wedlina
0,7zl
wynik ~18zl
Wiadomo, nie zawsze wychodzi 5 lub 6 posilkow. Czasami 3 posilki ale za to bardziej obfite, czyli mniej wiecej wychodzi to samo (wynik jest usredniony)
Do tego do chodza slodycze - u mnie zawsze 3-5zl dziennie
minimum 2x w miesiacu pizza - 15zl
minimum 2x w miesiacu impreza - alkohol+jedzonko dodatkowe = 30zl
Teraz podsumujmy koszty jedzonka na diecie ckd:
Tu moge dokladnie wyliczyc bo mam dokladna gramature czego jem.
I Śniadanie
3jajka, 45g cebuli, 10g smalcu, 40g boczku swierzego
1zl + 0,10zl + 0,05zl, 0,5zl= 1,65zl
II Śniadanie
serek ziarnisty 200g
2zl
I Obiad
makrela wedzona 130g, 1 jajko
1zl + 0,35zl
II Obiad
200g piersi z kurczaka, 45g cebuli, 100g pieczarek, 100g smietany
2,4zl + 0,10zl + 0,55zl + 0,75zl
I Kolacja
tynczyk z puszki, jajko
2,5zl + 0,35
11,65zl to wynik koncowy. Oczywiscie wynik w zaleznosci od miejsca zamieszkania + ilosci przypraw i tego kto ma jakie zapotrzebowanie moze sie roznic troszke. Imprezy wchodza naturalnie w gre, ale ze tak powiem u mnie sa one poprostu skromniejsze
Jednak wydaje mi sie ze konkluzja jest jedna.
Dieta nie jest wcale droga sprawa, nie kosztuje wiele wiecej niz "normalne" jedzonko, bardzo czesto jest tansza. Uwazam ze cena to jedynie wymowka dla leniwych i nowych, ktorym nie chce sie zaczynac dietki
Jestem na ckd od dwoch tygodni, wydalem 170zl na jedzenie : 14dni = 12,14zl (czyli sredni wynik jest zblizony do mojego obliczenia)
Dobra, z checia poslucham waszych opinii na ten temat.
tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"
moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/