Szacuny
4
Napisanych postów
163
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1376
witam!!
cwicze prawie 2 lata i myslalem o czyms takim:
gainer z BIOGENIX-monster mass i kreatyna treca-kreatine 200 mesh
i po tym cyklu wzial bym jakies bcaa
tylko jak brac gainera z kreta bo kretke z mlekiem niee mozna to co radzicie??
cwicze zazwyczj z rana bo mam wtedy czas
dzieki!!!
Szacuny
33
Napisanych postów
3592
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31924
rano 5 g kreatyny na czczo potem na silke .po silce duzo gajnera mozesz nawet ze 100g . potem miedzy posilkami znowu 5 g kreatyny i po 30 min gainer.i bedzie git
Szacuny
3610
Napisanych postów
36535
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260889
przy twojej wadze skup sie na wysokiej kalorycznosci diety
jezeli chcesz cos kupic to gainer 80/20 i kreatynka tez milo wejdzie
moze tez przydac sie B12/DM - mysle ze u ciebie sie sprawdzi
Szacuny
3610
Napisanych postów
36535
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260889
moze byc ale jedz do tego co 3h na maxa, bedzie good
a bcaa sie nie interesuj w ogole bo to nie dla ciebie suplement
zamiast tego kup dibencozide magnum grow up
Szacuny
3610
Napisanych postów
36535
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260889
generalnie dla osob wytrenowanych, ewentual na redukcji..
oczywiscie mozna podpiac je pod wszystko ale ja mowie o ich najbardziej przydatnym przeznaczeniu