Podstawowe porady co do sztuk walk

co??? pompki na kościach dobre ćwizcenie? a na co? juz doszliśmy na forum do wniosku, że nie, a tu ktoś dalej idzie w zapartkę. i wierz tu ludziom...

Widocznie przeoczyłem ten temat

kyriel gdzie trenujesz?

u Ziółkowskiego w Dragonie

Ja nie pisze o utwardzaniu kostek na pięściach tylko o ułożeniu nadgarstka, jak się ktoś boji o naskórek na dłoni to niech założy bandaże

Pompki na pięściach to dobre ćwiczenie:

- rozgrzewka (np. na boksie tajskim robimy 10 serii x 15 powt.),
- nadgarstki itp.

A co do tematu el nino - poczytaj moją stronę.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-16 10:34:47

warto byloby choc raz na ijakis czas wybrac sie gdzies na jakis trening (przynajmniej popatrzec) bo moze sie okazac ze podczas takiego treningu raz na pol roku nauczysz sie wiecej niz sam przez 3lata....
pamietaj rece zawsze wysoko, glowa schowana "w barkach", nogi w niezaduzym rozstawie i luz w stawach
co do zaciskania piesci to rob to na chwile przed uderzeniem (nie tracisz zbednej energii)
zalatw sobie duze lustro+ sporo szkoleniowek i dozuc sporo ogolnorozwojowki i naucz sie skakac na skakance
acha i zaciskaj (oczywiscie nie mocno) szczeki podczas walki bo jak bedziesz mial jape otwarta i dostaniesz w dolna szczeke to raz ze ci ja moga wylamac, dwa ze to najlepsza droga do nokautu (cala energia z uderzenia idzie przez zuchwe do jakis tam partii muzgu odp za swiadoamosc czy cos takiego ;))

aha spoko czyli tajski trenujesz myślałem ze kicka !pozdro a poza tym robiac pompki na kostkach sciara sie naskórek na kostkach przez co krwawia ale dzieki temu skóra robi sie grubsza i nie czujemy bulu a po za tym robiac pompki na przednich kostach w walce mozemy uniknąc nawyku bicia z całej piescii skupiajac sie na dwych pierwszych kostkach nie wybijemy pozostałych lub nie złamiemy wiec pompki napewno cos dają!

Pierwsze słyszę o wybijaniu lub łamaniu kostek w walce...

Dzięki za porady.Jak możecie to dajcie więcej.Aha mógłby ktoś napisac mi jak powinno uderzac się nogą w muay thai.Wiecie ....jak wyprowadzić cios.