Wszystko o pływaniu

ten Rufio bez 44 to ja bylem

a no jak prowadzic lekcje to fajnie, czyli nauka kraula glownie, czyli rozgrzewka na such z siadem do kraula rozciaganie nog itp.. gadane na sucho jak to wygdala nozki rozluznione z obciagnietymi palcami stop, raczka idzie do gory oddech na trzy itp. skoro znasz to spoko
a na necie jakims prof. jezykiem poszukam jak wroce bo teraz sama lece na basen

Mam pytanie do eprom: w jakim wojewodztwie mieszkasz, bo nasza kadra wlasnie wygrala "sztafete" w plywaniu na szczeblu powiatu i wybieramy sie do Zgierza 17 listopada(ale tam mamy marne szanse). Jezeli ktos tam jeszcze bedzie to niech da znac

kurde nie moge znalesc jak na zlosc tu jest ranging stron http://swimming.najlepsze.net/?we=chuda&kod=364518
ale jeszcze poszukam

Tasior ja jestem z pomorskiego, gdansk sie klanie wiec kawalek drogi, poza tym ze aktualnie siedze pod paryzem
powiatowe to sie indywidualnie wygrywalo
powiedz czym plynales i jaki czas i zycze powodzenia opowiesz potem

Byl to styl dowolny mialem czas 29,5 s na 50 m kraulem. Indywidualne beda na wiosne

jej no to sliczby czas, plywasz wyczynowo, i w jakim jestes wieku?

rufio sorry mam duzo pracy ale szukam

Jestem juz stara d.... mam 17 lat. Poprawilem bardzo czas od kiedy zaczalem plywac 50 m na bez dechu tzn. biore oddech 4 razy na 50 m

bueh mialo byc 'sliczny' eh ta franc klawiatura
ciekawe nie slyszalam o tym; no ja zawsze plywam mimo wszystko na 3 oddech i zyciowka 30 sek cos ale to w wieku 14 lat.. hm moze jakbym teraz plywala chociaz 3 razy w tyg.
a cala sztafeta skonczyla z jakim wynikiem?

Cala sztafeta miala ok 4:47 s. 5 osob razem ze mna schodzilo ponizej 35 s.a reszta nie wychodzila powyzej 40 s. Ja plywam rowniez co 3 oddech ale na 50 m. to jest za duzo krecenia sie i duzo sie na tym traci czasu. Ale jezeli nie treneuje sie "bezdechowki" no to nie wiem czy poprawisz czas ale warto sprobowac. A jaki Ty masz aktualny czas na 50 m. kraulem?