Optymalna długość cyklu kreatyny!!

Witam!

Na temat długości cyklu kreatyny słyszałem już tyle wypowiedzi ze naprawde mam mętlik w głowie!
Jak długo w jednym cyklu powinno się przyjmować kreatynę??Słyszałem ze 10 dni i potem 3 tygodnie przerwy!Jak wam się wydaje, jakie rozwiązanie jest najbardziej korzystne!!

Acha i lepiej brać kreatyne rano na czczo i po treningu czy bespośrednio przed treningiem i po treningu!!!

Caly rok bez przerwy po 3g dziennie

kreatynę bierz przez okres ok. 6-8 tygodni w porcjach 5g-NT i 10g-T

możesz nawet brać cały rok w dawce 0,03g/kg masy ciała

a pory dawkowania nie są tak bardzo ważne - ja biorę w T -na czczo 5g i po treningu 5g

a w NT tylko 5g na czczo

No dzięki!

Mam kreatyne inkosportu i na opakowaniu pisze aby brać ją 10 dni potem 3 tygodnie przerwy!Słyszałem wypowiedzi ze jest to bardzo mocna kreatyna i dlatego należy ją przyjmować w taki a nie inny sposób!!Jak to sie ma do 6 tygodniowych cykli!Prosze o odpowiedz gdyż naprawde w tym momencie mam niebagatelną rozterkę!!

daj spokój z 10-dniowym cyklem!!!

bierz jak Ci napisałem

takie 10-dniowe cykle nic Ci nie dadzą!

kreatyna to kreatyna to nie koksy, że jeden silniejszy a drugi słabszy

nie słuchaj takich rad!

Bierz w nietrenigowe rano 5g naczo
W trenigowe 5 g rano naczo i 5 g zaraz po trenigu
Wszystko Przez okres 6-8 tyg

5 gramów = 1 PŁASKA łyżeczka
czy też
5 gramów = 1 CZUBATA łyżeczka?
Proszę o odpowiedź.

sproobooj sooplementacji ciaglej...~3g/d

5g srednio kopiata lyzeczka..;)

kreatyne brac tak długo jak dziala
to jedyna rozsadna metoda
a nie słuchanie bredni typu 6-8 tyg

gdy poczujesz ze jej dodatni wpływ na organizm mija to cykl nalezy zakonczyć

ALE TYLKO WTEDY NIE W SZCZYTOWYM OKRESIE JEJ DZIALANIA JESLI TO NAWET 9 CZY 10 TYDZIEN

ja też myślę, że jak nie działa już to należy zakończyć, problem w tym, że czasem do końca nie wiadomo czy można jeszcze coś z cyklu wydusić czy nie?

A co to znaczy że już nie działa na organizm?