Herman2003
powinienes spozywać ok 2g białka na kg masy ciała dziennie, jesli nie jestes w stanie pokryc tego zapotrzebowania to dopiero kupuj odzywke białkową i spozywaj jako uzupelnienie diety
np. jesli wazysz 80 kg to pownienes dostarczyc ok 160g bialka z diety, jesli nie jestes w stanie (z roznych przyczyn) to dokladasz do tego odrzywke
pozdro
np. jesli wazysz 80 kg to pownienes dostarczyc ok 160g bialka z diety, jesli nie jestes w stanie (z roznych przyczyn) to dokladasz do tego odrzywke
pozdro
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
sienios
