Suplementy, ale po co ???

Mam pyatnko... po co kupować te wszytkie drogie suplementy białkowe..
jak np. wyżej zamieszczony serek ma prawie 20 gram białka w 100 gramach ??? Jedząc 3 serki dziennie (rano, popołudniu i wieczorem) mam aż 120 gram białka ... nie wliczając innych posiłkow...

oooo ten topic powinien byc w dziale suplementy i odżywki ;) Sorry ;P

I myslisz ze na dobre Ci wyjdzie jedzenie 3 razy dziennie tego serka? Co za duzo to nie zdrowo, ta zasada dotyczy wszystkiego, urozmaicanie to podstawa.

jedząc 3 takie serki dziennie masz 55,8 g. białka a nie 120

20 gram białka w 100 gramach... a serek ma 200 gram ;P

Przecież oprócz tych serków jadłbym jeszcze inne produkty

Zmieniony przez - firemode w dniu 2004-10-30 13:06:33

ale w odżywkach jest więcej białka ale czy ktoś mówi ze suple sa wazniejsze dobra dieta wystarczy chyba ze przechodzisz na zawodostwo to izolaty itp. beda bardziej potrzebne

:) No stary nareszcie rozwiałeś moje wątpliwości:P Twarożek RULEZ..

------------------
ŁAPAJ SOGA
------------------

ialko w diecie z odzywek jest nie potrzebne nawet dla osoby o wadze 80-85 kg

Jak rozumiec powyzsza wypowiedz????"nie potrzebne"???? znaczy sie odzywki to urozmaicenie do dobrej diety(????) ale moze byc dobra dieta bez"urozmaicenia" i rezultaty beda porownywalne???? Mozna rozumiec to tak,ze jezeli tylko nie wymiotujesz jeszcze posilkami wynikajacymi z diety to nie musisz wspomagac sie suplami bo wcale nie jest to konieczne???? Suple dopiero gdy nie wchodzi naturalne zarcie????

Powiem tak ,z wiedzom mozna ulozyc kazda,absolutnie kazda diete bez odzywek bialkowych,carbo,gainera czy bulka

odzywki sa dla leniuchow ot cala prawda oczywiscie mozna na nich tez troche zaoszczedzic. ale jesli chodzi o odzywki bialkowe to maja swoje zastosowanie nawet w zbilansowanej diecie np. bialko kazeinowe na noc. poza tym teraz producenci dodaja do nich teraz wiele fajnych rzeczy co czyni z nich bardzo wartosciowe wzbogacenie diety.