Niepotrzebnie zgninasz łape do oporu jak napinasz bica
...
Siema widac poprawe
Oj widze ze chłopaki wolicie srebro
Pozdro
Oj widze ze chłopaki wolicie srebro
Pozdro
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Znowu cos dodatkowego... Mam pytanie... Jak najlepiej napiac bicepsy przodem, tak by klatka bice i brzuch jakos w miare wygladaly...
Pozdro... Co do srebra, to jestem za... a co do wagi to trudno mi powiedziec bo dostalem... Ale ciezka jest...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!