irekzzzzz
a co jeść przed i po treningu ?? proszę o konkretne reczy jak można :):)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3493
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
przed kasza gryczana i jajka po miod bezposrednio makaron i ser biały
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
esefde
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
371
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4060
a mozna po treningu ryz z tunczykiem?
...
wirnik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6610
tuńczyka przed snem , po treningu same węgle
PS : można wcinać wafle ryżowe z miodem po treningu czy same wafle ?
PS : można wcinać wafle ryżowe z miodem po treningu czy same wafle ?
...
FrOnA
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5154
hmmm ile można jeść najwięcej bananów dziennie ? ; > .. pzdr ! .
CH.W.D.K <RaZeM TwOrZyMy SiŁę>
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
wafle same po treningu ,co do ilosci bananow tosadze ze 2-3 to max
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6610
qazar, dlaczego nie dodawać miodu ?
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
po co ?? wafle i tak maja ig 133!!!
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6610
ok , jeszcze jedna rzecz : do niedawna po treningu oprócz wafli jadłem banana (teraz wiem że to był błąd 
) ile gram wafli radzisz spożyć ?
) ile gram wafli radzisz spożyć ?...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
a ile wazysz??
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
