Dieta redukcyjna - do oceny - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MloDy_Q3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 505

Dzisiaj z rana stanołem na wage jest 87 po równo 2 tygodniach. 3 Kg chyba nie jest tak źle...

: ]

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

gratulej spadku wody i zycze spadku tluszczu

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

MloDy_Q3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 505

Tłuszcz też troche spadł, widze to ... i jeszcze przez te 2 tygodnie 1 tydzień to było tak że nie było dnia bez wypicia nawet piwka.. NIeraz było i więcej

Także nie jest najgozej.. Dzisiaj odmówiłem 1 raz od 2 lat chyba alkoholu... Ide zjeść troche Sera twarogowego bo nie mam żadnego supla a jajek nie chce mi sie robić

: ]

...

MloDy_Q3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 505

Dzisiaj miałem ciężką sytuacje, obiad zwykle jem koło 16 lecz nie było mnie w domu o tej godzinie i zjadłęm dopiero o 19, posiłek od 19 odpuszczam sobie naturalnie. Ale potym objedzie jestem pełny.. nie wiem czy powinienem go jeść, potem jeszcze wafle ryżowe pękne chyba nie wiem co w tej sytucji zrobić bo zaraz na siłownie.. : (

: ]

...

MloDy_Q3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 505

Czy jak zjem wafle ryżowe po treningu a skończe go koło 21:30 to mi się odłożą te węglowodany zawarte w nich w tłuszcz czy uzupełnią niedobór glikogenu ??

: ]

...