...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Kreatynę bierz bezpośrednio po treningu, a jeśli chcesz ją brać też przed treningiem to 20 do 30 minut.
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
ok 30min
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
przed treningiem tez mozna
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
Ja raczej przychylam się do opinii Dudka.
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
zarówno 30min jak i 60min będą dobrym wyjściem
zdązymy w tym czasie wykorzystać wchłanianie się jej z układu pokarmowego, a dzięki zwiększonemu przepływowi krwi, wydzielaniu zwiększonej ilości katecholamin (które pełnią tutaj rolę transporterów dokomórkowych) i paru innym czynnikom - wykorzystamy ją w pełni już podczas treningu
Polecam
Co nie oznacza że po treningu czy w innych porach suplemetacja kreatyną nie ma sensu oczywiście Ma sens ale o tym każdy wie
Pozdrawiam
zdązymy w tym czasie wykorzystać wchłanianie się jej z układu pokarmowego, a dzięki zwiększonemu przepływowi krwi, wydzielaniu zwiększonej ilości katecholamin (które pełnią tutaj rolę transporterów dokomórkowych) i paru innym czynnikom - wykorzystamy ją w pełni już podczas treningu
Polecam
Co nie oznacza że po treningu czy w innych porach suplemetacja kreatyną nie ma sensu oczywiście Ma sens ale o tym każdy wie
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
jak kanar :D
przed masz szanse wykorzystac te kreatyne juz na tym treningu
po - szansa ze zostanie wykorzystana dopiero w nastepnym :D
przed masz szanse wykorzystac te kreatyne juz na tym treningu
po - szansa ze zostanie wykorzystana dopiero w nastepnym :D
...
Napisał(a)
ja biore róznie
czasem przed treningiem,czasem na czczo - i nie widze róznicy w efektach
czasem przed treningiem,czasem na czczo - i nie widze róznicy w efektach
...
Napisał(a)
Ale chyba na czczo niz przed treningiem bo musi byc dostep kilku godzin miedzy porcjami
...
Napisał(a)
Musi? A nie można by było brać kreatyny w nieco mniejszych dawkach, np: rano, przed treningiem i po treningu?
Wesoły wegan :)
Polecane artykuły