Ile siły?

"A siła zwykle łączy się z masą!!! "
nie do końca, w kulturystyce inaczej wyglądają treningi na mase i na siłe... zreszta nie do końca zrozumiałem o co Tobie chodzi

knife ty masz jaies schizy swoje widze czytalem juz w***** postow ktorych cos piszesz i w kazdym probujesz udowodnic cos najczesciej jaki jestes madry a tak szczerze mowiac to nawet nie bede twoich po***anych wypowiedzi komentowal bo glupoty czlowieku piszesz i zamiast ******lic farmazony to idz lepiej i telewizje poogladaj bo do tego sie najlepiej widze nadajesz

Spinaker to przeczytaj jeszcze z 10x to zrozumiesz.

SIŁA ŁĄCZY SIĘ Z MASĄ - jeśli masz swoją wagę np. 90 kg to zwykle jesteś silniejszy - np. w uderzaniu od osoby lżejszej (np. ważącej 70 kg)! Racja? No chyba, że ten lekki zawodnik to jakiś znakomity, światowej klasy technik jak Ramon Dekkers czy Jerzy Kulej... Zwykle też na siłowni możesz wypchnąć znacznie większe ciężary od osoby lekkiej itp. itd.

NIE PISAŁEM O TRENINGACH NA MASĘ I SIŁE -jasne, że są inne!!!

iceibejaz - a teraz spróbuj dla odmiany merytorycznie.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-10-18 14:50:03

"Zwykle też na siłowni możesz wypchnąć znacznie większe ciężary od osoby lekkiej"
no nie jest to regułą... mozna miec mase mięśniową ale niekoniecznie trzeba mieć wiekszą siłę (statyczną), od osoby posiadającej mniejszą mase mięśniową... Ale tak jak powiedziales - gosciu 90kg ma wiekszą siłe ciosu od osoby np 70kg, ale jeszcze dochodzi do tego prędkość... Jeżeli chce sie zwiększyć siłę ciosu nic nie daje np trening na siłe (statyczną), trzeba ćwiczyć na mase i/lub wyrabiać prędkość uderzenia.

Dobrze myślę, bo juz mam wątpliwości?

EDIT: dopisuj jeszcze o jaką Tobie siłę chodzi - statyczną, czy tez uderzenia

Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2004-10-18 15:03:16

"no nie jest to regułą... mozna miec mase mięśniową ale niekoniecznie trzeba mieć wiekszą siłę (statyczną), od osoby posiadającej mniejszą mase mięśniową..."

Ano tak. Ale zwykle za masą ciała idzie siła statyczna, "siłowniowa" . Patrz:

- "strongmeni"
- kulomioty
- kulturyści
...

Rzadko jest odwrotnie.

A co do siły ciosu (dynamiczna siła uderzenia) to podobnie - z tym, że ten 90 - 120 kilowiec MUSI mieć dodatkowo technikę, koordynację, dynamikę itp. itd. Sama masa np. wyrobiona treningiem kulturystycznym oczywiście nie wystarczy.

"Ale tak jak powiedziales - gosciu 90kg ma wiekszą siłe ciosu od osoby np 70kg, ale jeszcze dochodzi do tego prędkość... Jeżeli chce sie zwiększyć siłę ciosu nic nie daje np trening na siłe (statyczną), trzeba ćwiczyć na mase i/lub wyrabiać prędkość uderzenia"

GOŚĆ 90 KG, to oczywiście pisałem w kontekście DWÓCH ZAWODNIKÓW!!! (jeden ważący 70, drugi 90 kg). I wtedy przeważnie ten 90 kg ma silniejsze uderzenie (uwzględniając podobne umiejętności techniczne itp.) - stąd kategorie wagowe - w boksie, kicku, thaiu czy nawet vale tudo.

Prędkości uderzenia wiele nie zwiększysz - bo to po prostu ... niemożliwe. A masa zwiększona treningiem kulturystycznym i tak wróci do punktu wyjścia (MASA CIAŁA NATURALNA). Wniosek? Lepiej mieć wzrost 1.8 + i naturalnie ważyć 80 + kg. Racja?

ZRESZTĄ ZOBACZ TUTAJ:

http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html
http://www.itf.prv.pl/taktyka/masa_ciala.html

obszernie się na ten temat rozpisałem - bo krąży wiele mitów...





Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-10-18 15:37:54

iceibejaz nie ******l tylko idź ogladać klan jak Ci się tutaj nie podoba

Sala jest od tego zeby cwiczyc a forum zeby teoretyzowac. Jak ktos ogranicza "trening" do czytania forum to jego problem.

EDIT: Pachnie bananem

Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2004-10-18 22:16:31

W takim razie jakim systemem powinno ćwiczyć się uprawiając boks? Trenerzy w klubach zarzekają się , żebym zmienił system ćwiczeń z masówki na wytrzymałościowy (małe kilogramy z dużą ilością powtórzeń), kiedy czytam że bokserzy wyciskają na klatę ponad setkę. Gołota swoich 46 cm w bicepsie i 130! (na wdechu) w klacie nie wyrobił machając 10 kg hantelkami. Czy się więc sugerować???