JNX:>

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 837 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9300

ladna rzezba, patrzac na Twoj wzrost powinienes zlapac jeszcze sporo masy - pozniej przy takim wzroscie bedzie to robic za***iste wrazenie!
SOG
pozdro

Nie strać swojej werwy dopóki nie nadejdzie czas aby ją stracić

...

sQzi

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16842

spoko jest

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

Ziom - ty rob srodek tej klaty tez. To ci powinno troche zabic estetyczna roznice w obydwu cyckach. Nie masz srodka prawie ze - zginaj na maszynie w waskim uchwycie, a bedzie lepiej. Pzdr!

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...

głodziu

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25814

porada P. Głuchowskiego: zacznij robic najpierw cwiczenia izolowane dopiero potem cw. podstawowe, oczywiscie zmniejszasz do tego ciezar w cwiczeniu podst. ale miesien podobno otrzymuje wieksze obciazenie i jest lepsza technika, wyprobuj to do klatki. Pozdro

http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)

...

Jonks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1653

lol myslaem ze ten post umarl a tu prosze sogi bym odbl ale niemoge jesli chodzi o lapanie masy to ciezko idze bo hardgainer zemnie jak holera no ale powolutku do przodu cwiczenia na wskim powinny pomoc okey w takim razie zastosuje bo dano nie orbilem faktycznie

Jonks

foty http://www.sfd.pl/temat134812/
Jaka jest roznica miedzy grzechem a żalem? grzech wlozyc a żal wyjać :)

...