pompek nigdy dość??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomekbu15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1106

pompek nigdy dość??/ podobno najlepiej ćwiczyć 3-4 razy dziennie- pompet też sie to tyczy????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zalerzy co chesz osiagnac tymi pompkami i ile razy je robisz w 1seri i wykorzystaj do tego krzesla i podwyzszenia

...

tomekbu15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1106

chodzi mi o bic i klate

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

tylko oto ? nie lepiej rozwijac cale cialo ?
pozatym meisien nie rosnie od duzej ilosc powtrzen i od czestych treningow.

pozatym pompki nie rozwijaja bicepsów

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-16 21:38:44

...

tomekbu15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1106

wtakim razie jak cwiczyć bica nie używając hantelek itp itd??

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7060

mozesz sie podciagac na drazku waskim podchwytem
albo robic uginania nie koniecznie z hantelkami ----> z jakims ciezkim przedmiotem

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7060

poza tym lepiej cwiczyc cale cialo np treningiem domatora ----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

tomekbu15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1106

jak dokładnie cwiczyć bica jak często, ile powturzeń??

...

Bendu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 60 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1160

w poniedziałki, o godzinie 16:43 bierzesz sztangę ważącą 9,4380677482 kg i podciągasz 176 razy do klatki piersiowej. Musisz skonczyc przed 17:00 bo ci bic nie urosnie inaczej.

The Force is my ally.
IRONMAN-TRIATHLON.

...