tomekbu15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2005 (10:35)

Data rejestracji 16.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Szukam kata w oyama karate <br><br>szukam kata w oyama karate kankretnie filmików lub zdjeć (opisy w ostateczności)zgóry dzięki....	16	2004-10-12 07:06
Sztuki Walki	Oyama Karate jężeli znacie fajne strony poświęcone oyama karate to dawajcie(szczególnie mnie obchodzą wymagania na pasy):::dddd dzęki z gory!!!	59	2004-09-16 20:40
Sztuki Walki	Nunchaku jeśli znacie jakieś fajne stronki z nauką jak władać nanchaku to doawajcie!!!	13	2004-10-09 20:43
Inne dyscypliny	spadochrony chciałbym sie nieco dowiedzieć o wymaganiach zdrowotnych stawianych kabdydaton na skoczków spadochronowych	5	2004-10-23 20:14
Sztuki Walki	wiązanie pasa czy ktoś z was ma może jakiś opisik jak wiązać pas lub lepiej jakiś rysuneczek czy gif lub filmik??????	4	2004-12-06 19:13
Zdrowie i Uroda	szkła jakie to są szkła sferyczne do oczu??(zaciekawił mnie temat ze strony http://www.wp.mil.pl/start.php?page=2040000000) dzieki za odp......	0	2004-12-04 22:01
Zdrowie i Uroda	ból nogi pewnego pieknego dnia na treningu nacągąłem sobie noge 2 miesiące temu i do teraz mie boli. moge chodzić bez problemu ale jak pogram w noge to lipa chodze na karate i jak pokopie nawet spokojnie to mnie zarąbiści boli a nie wspomne jush o tum ze	2	2004-12-03 21:58
Trening dla zaawansowanych	???!!!planik do oceny!!!??? ostatnio zaczełem ćwiczyć i chce być pewien ze to dobry planik a więc tak w poniedziałek środe i piątek ćwicze według planu treningowego navy seals tydzień 1: 4x15 pompek; 4x20 brzuszków; 3x3	11	2004-10-29 21:00
Trening dla zaawansowanych	wojskowe treningi chciałbym abyście dawali tu linki do ciekawych treningów wojskowych a także dzielili sie swoimi spostrzeżeniami o nich a na	7	2004-11-07 19:45
Trening dla początkujących	bic mam 2 hantelki po 2 kg oraz drążek jakie cwiczenia mam wykonywać na bica?	8	2004-11-02 21:16
Sztuki Walki	Dłoń?? czy wiecie jak dobrze wzmocnić palce dłoni i wogle cała dłoń(jeśli tak to piszcie-dzięki)!!!	12	2004-09-28 20:52
Sztuki Walki	Karate a kręgosłup mam z deka skrzywiony kręgosłup(19stopni- skolioza) czy karate jest wskazane czy też nie przy mojejnwadzie?	11	2004-10-05 07:03
Sztuki Walki	Ból w kolanie ostatnio na treningu zabolało mnie kolana( przy kopaniu) czy jest jakis sposub zeby ból zniwelowac(specjalne masci, opaski)?? dzieki z gory	10	2004-10-21 21:57
Sztuki Walki	szybkość jak poprawić swoją szybkośc(chdzi mi o uderzenia reką )??????	11	2004-10-15 20:30
Trening dla początkujących	pompek nigdy dość?? pompek nigdy dość??/ podobno najlepiej ćwiczyć 3-4 razy dziennie- pompet też sie to tyczy????	9	2004-10-16 20:44
Trening dla początkujących	jak zwiększyć mase ciała ? mam 171 cm wzrostu, 49kg, i ręce tylko 25cm, niemam zabardzi dostępu do siłowni a więc pomużcie a)jak powinien wyglądać trening na siłe b)jak przybrać w masie c)co konkretnie jeść(dieta)	8	2004-10-16 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Szpagat	2004-12-14 21:13
Sztuki Walki	wiązanie pasa	2004-12-07 06:13
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup - skrzywienie	2004-12-05 19:49
Zdrowie i Uroda	ból nogi	2004-12-04 20:41
Sztuki Walki	Pomocy! Za duże kimono :(	2004-11-18 21:07
Trening dla zaawansowanych	Prostujemy swoje plecy	2004-11-10 21:43
Trening dla zaawansowanych	???!!!planik do oceny!!!???	2004-11-08 13:43
Trening dla zaawansowanych	wojskowe treningi	2004-11-08 07:09
Trening dla zaawansowanych	wojskowe treningi	2004-11-07 21:21
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia obciążające kręgosłup?	2004-11-07 20:54
Trening dla zaawansowanych	Trening komandosa	2004-11-04 20:28
Trening dla początkujących	bic	2004-11-04 13:38
Trening dla początkujących	bic	2004-11-03 15:27
Trening dla zaawansowanych	???!!!planik do oceny!!!???	2004-11-01 17:58
Trening dla zaawansowanych	???!!!planik do oceny!!!???	2004-10-31 19:00
Trening dla zaawansowanych	Prostujemy swoje plecy	2004-10-30 19:49
Trening dla zaawansowanych	???!!!planik do oceny!!!???	2004-10-30 19:44
Trening dla zaawansowanych	???!!!planik do oceny!!!???	2004-10-30 11:17
Trening dla zaawansowanych	???!!!planik do oceny!!!???	2004-10-29 21:06
Sztuki Walki	Karate a kręgosłup	2004-10-27 15:26
Inne dyscypliny	spadochronik	2004-10-25 14:08
Sztuki Walki	Cios Na Mostek	2004-10-24 21:37
Sztuki Walki	Ból w kolanie	2004-10-23 12:08
Sztuki Walki	Ból w kolanie	2004-10-22 19:01
Sztuki Walki	Karate a kręgosłup	2004-10-22 14:09
Trening dla początkujących	jak zwiększyć mase ciała ?	2004-10-17 12:20
Trening dla początkujących	pompek nigdy dość??	2004-10-17 11:48
Trening dla początkujących	jak zwiększyć mase ciała ?	2004-10-17 09:13
Trening dla początkujących	jak zwiększyć mase ciała ?	2004-10-16 21:52
Trening dla początkujących	pompek nigdy dość??	2004-10-16 21:43