bieg w miejscu :)

no wiec mam zamiar sobie troche pobiegac w miejscu aby spalic troche tluszczyku i w zwiazq z tym mam takie pytanka :
1. czy unoszenie kolan wysoko do gory pomoze w szybszym spaleniu "oponki" na brzuchu ?
2. czy podkrecenie sobie kaloryferq zeby bylo cieplej i szybciej sie wypocic, pomoze w szybszym spalaniu tluszczu w ogranizmie ?

pozdrawiam

Najważniejsze żebyś cokolwiek robił, a nie siedział zbyt dużo na fotelu przed telewizorem zajadając czipsy.

1. nie jestem pewien, ale wydaje mi się, że tak
2. tak

1. nie - tluszczu nie spalisz za wiele cwcizeniaem silowym - poza tym nie spaliasz go z konkretnej partii ciala ale z calego.

zwiekszysz temertaur ? no wypocisz troszke wody

po trerningu i tak musisz wypic wode wiec nie wiem co to da

Nie podkręcaj kaloryferów, nie ubieraj się w 7 swetrów, możesz sobie tylko zaszkodzić.

byl taki folm o kulturystach co koles zalozyl na siebie worek i wlaczyl ogrzewanie i za dobrze to sie dla niego nie skonczylo

chodzi oczywiscie o wysokie podnoszenie kolan podczas biegu, tzw. skip , to chyba nie jest cwiczenie silowe

pozdrawiam

a co powiecie na to ze kucharski i sycz. Wiecie na olimpiadzie byli w wioslowaniu medal zloty zdobyli. Opowiadali ze mieli problem z waga dlatego jeszcze nawet w atenach mieli diete i biegali codziennie w bluzach czapkach itd. Ludzie sie patrzyli jak na d****i bo bylo 30 stopni Wiec moze cos w tym jest ze szybciej sie traci wage przez takiego

Ale bzdury gadacie z tą temperaturą. Co to wogóle za pomysł??!!? Ja w nocy często się pocę jak nie umiem zasnąć, a tłuszczu mam od cho..ry.

Jak dla mnie to predzej spalisz miesnie takim czyms niz tluszcz

hmm a mnie nadal nurtuje te podnoszenie wyzej kolan, moze dlatego ze gdzies slyszalem ze pomaga na oponke i tak mi zostalo w bańce :P

p.s. moze ktos testowal takie cos i moze cos wiecej na ten temat poweidziec ? :)