Doping na treningu

może mi ktoś poradzić jak sotosować kreatyne(trenuje kyokushin)

chce kupić z kolegą chyba 700g kreatyny + dekstroza ze sklepu sfd, wiem co i jak ale nie wiem jak to brać(trenuje 2 razy w tyg. kk, raz siłownia)

pozdrawiam
gg-2497152

niestety przyznaje sie do oszustwa, koksuje sie platkami z mlekiem a nie powiedzialem tego senseiowi czuje sie z tym zle, ta mysl nie pozwala mi z czystym sumieniem trenowac KK, bylem z tym u psychologa ale mi nie pomogl, chyba skoncze z treningami raz na zawsze, bo juz nigdy w zyciu nie bede mogl spojrzec w oczy kolegow z klubu, nie mowiac o sensei

Siwencjusz, piszesz poważnie?

Jedi, idź do supli.

A w ogóle fajnie, że odświerzyliście ten wypaśny topic

powaga gośc jak kopnie mawashi to normalnie az czasami płakac mi sie chce że to nie ja ;] . Podobno gdy sie zapisał nie był specjalnie rozciagniety był juz po prostu wiekszy od rówiesników i tutaj słyszałem 2 teorie na wpływ metanabolu a rozciaganie pierwsza tak mi sie tez wydawało ze gdy zwiekszaja sie mieśnie i wogóle to coraz trudnij jest sie rozciągnac a 2ga ze wraz ze wzrostem miesni scięgna riobia sie twardsze czy tam wytrzymalsze i jakos lepiej sie rozciaga chciałbym sie dowiedziec mzoe sam bym kupił z 200 metki aby tak dopracowac mawashi i zrobic turka ;]

O qrwa... Juz dawno tak sie nie usmialem, najpierw, ze kreatyna to kox a potem, ze metka wspomaga rozciaganie
Musze tu czesciej wpadac

Hm ja twierdziłem inaczej , ale ktos w klubie tak powiedział i co juz qr**spytac sie nie moge ? Ale jesli nie wspomaga to i za bardzo nie przeszkadza gdy patrze na tego goscia ;]

"Ale jesli nie wspomaga to i za bardzo nie przeszkadza gdy patrze na tego goscia ;] "

Bo gdy na niego patrzysz, to nie widzisz jego wątroby i jąder
Duduś

"Mam problem. Mój kolega z sekcji "pomaga" sobie braniem kreatyny, dzieki temu kondycyjnie jest jednym z najlepszych. Sensei chwali go,bo nie wie o prochach.Kolega twierdzi, że wszystko jest OK, bo w sporcie kreatyna jest dozwolona. Według mnie to oszustwo wobec Sensei i reszty sekcji, ponadto wypacza sens treningu jako samodoskonalenia się własnymi siłami. Zapraszam do dyskusji- może ktoś podrzuci mi garść argumentów na przekonanie tego mądrali?"

Chon
oceń wypowiedź


-Teraz jestem pewien że jesteś pryszczatym dzieciakiem ,cwaniakującym zza monitora.

Oic Panowie Sog dla Jodna Jak to czytalem mialem ubaw na 102
Precz z suplementami!!

Tak na spokojnie ,tylko sie nie smiejcie....ale kto pyta nie blądzi.Prosze tylko o odpowiedz.Czy to jest zdrowe?nie rozp***** watroby?Tylko sie nie smiejcie ,nie jestem w tym zielony ale zzieleniały