moja kondycja pomocy

od 5lat systematycznie trenuje sztuki walki kickboxing tak gdzieś do 5razy w tygodniu po 1-1,5 godz do tego siłownia 3 razy w tygodniu mój problem tkwi w mojej kondycji to jest mój jedyny problem i nie wiem czym to może być spowodowane nie pale i nie pije znacie może jakiś trening kondycyjny biegi i itp co wy mogli byście mi zaproponować i co o tym sądzicie z góry dziękówa

Jedna rzecz mnie zastanawia , ćwiczysz 5 lat sztuki walki i nie masz kondycji ?? Albo coś ściemniasz albo trenujesz jakieś dziwne odmiany sztuk walki.Po takim czasie bez specjalnego treningu kondycyjnego , można poprawić swoją wydolnosc przez ćwiczenia na worku , ćwiczenia w parach i sparingach zadaniowych.

Ćwiczenia na kondycje : BIegi boxerskie , skakanka , walka z cieniem , Bieganie ok 40 min 2-3 razy w tyg stałym tempem .

wogle ten post jakis dziwny

Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-09-30 00:40:59

1Biegi
2basen z przewaga 1.
2X tydzien

myśle ze chodzitu o siłownie...to przez nią nie masz kondycji,moge sie założyć ż ećwiczysz na mase i dlatego tak jest...odżuć na jakiś czas siłke

hmmm siłownia połączona z odpowiednimi treningami rozciągającymi , gimnastycznymi i ćwiczeniami dynamicznymi nie zabiera kondycji.

Placek dla ciebie to prawie każdy post jest jakiś dziwny. Może chłopaczyna ma naprawdę z tym problem a ty mu od razu nie dajesz wiary. Wkur..wia mnie takie podejście do sprawy bo byle który post się przeczyta to zawsze masz do kogoś pretensje. Człowieku po tp to forum istnieje żeby rozwiązywać takie problemy a nie jeszcze bardziej dołować ludzi

Siedze tu od 4 lat więc mi nie mów po co jest te forum ...

Ja nie zaprzeczam ile czasu ty tutaj siedzisz bo mozesz równie dobrze siedzieć tu następne 4 lata a póżniej jeszcze 44. Chodzi mi po prostu o zwykłą tolerancję.

Tolerancja rzecz wazna a kto pyta nie bladzi
Mowiac ze nie masz kondycji co masz na mysli? Bardzo sybko sie meczysz czy poprostu caly czas jestes w tyle za chlopakami z ktorymi cwiczysz? Jak to drugoe to moze ci sie tylko zdawac ze masz ogolnie slaba.
Szczerze to dziwna sprawa gdybys po takich treningach nie wyrobil sobie kondycji. Z doswiadzczeia doradzam rower