czy 12 lat to nie za predko??

Cześc chciałem sie dowiedziec czy 12 lat nie jest za predko na cwiczenia siłowe?? bo moj brat sie za to wzioł i nie da sobie wytlumaczyc ze jest jeszcze za guwniarz zeby dzwigać cieżary, jakie moga byc skutki takiego szybkiego zaczecia treningu?? i jak jemu wytlumaczyc zeby nie cwiczyl

Wszystko zależy od genetyki. Poza tym jak trenowalem boks to uroslem ok 3cm. Jak przestalem trenowac to i rosnac przestalem.

ma slabe sciegna kosci, stawy, - rozwija sie i rosnie, -- proponuje mu sport ogolnorzowjowy, sztuki walki, basen . a nie silownie

niech zapisze sie na jakis inny sport:piłka.kosz,sporty walki
na siłke za wczesnie.
jak chce to niechrobi podstawowe cwiczenia w domu"pompki,brzuszki,przysiady
w tym wieku nie ma co forsowac stawów czy kreągosłupa

no i tak jemu powiedziałem, zabieram hantle do siebie do domu i nie bedziemi mial co dzwigać a on swoj sport juz ma jest sk8 <lol2>. maci epo sogu.

ja jak miałem 13 to zaczynalem (raz na kiiiilkaa tygodni). Ale niech sobie po pompuje, brzuszki, przysiady porobi, na drążku sie niech popodciąga, a jak bedzie za malo dla niego to wez go na silke, zarzuc mu sporego ciezara na klate - jak dostanie zakwasów i nie bedzie mogł łapami ruszac pare dni to moze sie mu odechce narazie

TYLKO ZEBY KREGOSLUPA NIE OBCIAZAL !!!

Wyślij Go na kick boxing albo coś takiego. Zabawę na siłowni zacznie za kilka lat, a tobie będzie wdzięczny.

Ale hantle po 5 kg chyba może dźwigać. To mu nie zaszkodzi.

ja mam lat 14 i już ciwicze , większość kulturystów zaczynało w tym wieku ?? :D

w tym wieku intensywnosc treningów powinna byc b.mała
tak jak napisałem wyzej
nie warto w tym wieku obciązac kregosłupa,stawów...

jakby moja siostra sie zabrala za dzwiganie ciezarow w tym wieku to bym ja zastrzelil ... w sumie to i tak bym ja zastrzelil ...

nie w takim wieku jak zacznie cwiczyc to naderwie sobie jeszcze cos albo nie bedzie rosnol niech lepiej idze grac w noge bo na silke jest jeszcze za mlody na kobiety raczej tez