...
Napisał(a)
Czy wie któś może jak polepszyć uścisk dłoni? Słyszałem że są na to jakieś ćwiczenia.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jak masz hantel na gwint a nie na zaciski to możesz z jednej strony go obciążyć ciężarkiem a z drugiej (trzymając w zwisie) trzymać końcówkami palców za nakrętkę i podciągać hantel palcami (u mnie akurat przypadkowo to jest wykonalne ale głównie zależy od rodzaju hantelek).
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
"ściskacze"
oraz na skutek treningów, gdzie trzymasz duży ciężar w dłoni np.:
martwy ciąg
szrugsy
...
oraz na skutek treningów, gdzie trzymasz duży ciężar w dłoni np.:
martwy ciąg
szrugsy
...
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
najlepsze na ściskanie dłoni jest walenie konia
1
------------------------------------------------
jak sie ktos przykleji do łapy to sprzedam!!!!!!!!
...
Napisał(a)
ćwiczenia na przedramie też dobre...
polciuszek mówi NIE dla spamerów
...
Napisał(a)
Giligant
baaaaaaaardzo kreatywne myślenie, gratuluje
baaaaaaaardzo kreatywne myślenie, gratuluje
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Ściskacze są bardzo dobre, a walenie konia nieznacznie pomaga w uścisku
experience is a skill
...
Napisał(a)
No, ale przy waleniu konia trzeba by było zmieniac ręce, a jakoś lewą nie mam uchwytu
Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.
...
Napisał(a)
Jest też takie fajne urządzonko które sobie niedawno kupiłem. Taka kula z ciężarkiem w środku i ten ciężarek można ostro rozbujać i wtedy ciężko to utrzymać i pomaga na ścisk dłoni :) Jak chcesz kupić to zobacz na Allegro tam stoją po 19 zł (Powerball sie chyba nazywa)
...
Napisał(a)
Ale ściskacze są bardzo słabe. Żeby takie coś ścisnąć to trzeba urzyć niewiele siły.
Polecane artykuły