silny uscisk

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak wytrenowac silny uscisk

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

dobre: nad kreska - pytanie, pod kreska - odpowiedz... podoba mnie sie to

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Rasheeed

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 596

zgłaszam kandydature na temat roku !!kto jest przeciw ??, kto sie wstrzymał ?? a wiec wszycy za !!

Cokolwiek robisz rób to tak jak by to miała byc ostatnia czynnosc w twoim życiu!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-nikt nie zajedzie daleko w tym sporcie.

jak ułożyć własny program treningowy:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&topic_title=&forum_title=trening

oraz jeszcze coś ze szkółki weidera:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907

następny art, to rzecz nie tylko dla początkujących:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&topic_title=&forum_title=z archiwum kulturystyki

a teraz-coś ze starej szkoły-rady waldemara baszanowskiego:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&topic_title=&forum_title=z archiwum kulturystyki

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

Michail i to wszystko trzeba przeczytac zeby wyrobic sobie silny uscisk? a nie wystarczy byc soba?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

MortMW

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 831

Wyrwidąb pyta, jak mieć silny uścisk...

He,he... Nie znaju...

Ale może rzeczywiście trzeba być sobą?

Przeczytaj całe zasoby netu na temat treningów klatki, barków, nóg i brzucha po to, by wyrobić sobie lepszy uścisk...
Tak przynajmniej niektórzy sugerują...
Powodzenia