Dieta tłuszczowa - dobra na masę????

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19721

1)Czy dietę tłuszczowa mozna mieć podczas robienia masy????
2)Ile tłuszczy i węgli powinno się spozywać i jakie tłuszcze
3) Lepsza jest od białkowo-węglowodanowej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

ojej wyszedles przed orkiestre

,pisze wlasie post o tym w telegraficznym skrucie
1)Mozna robic mase
2)np. 150 ,a ile wazysz?
3)to zalezy bo masa idzie ale w wiekszosci miesniowa a nie tluszczowa ja na b-ww

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19721

waże 65-66kg. a tak pytam o dietę tłuszczową bo posiłki na ww-b są troche duże objętościowo, a z moim starym chodzi do pracy koleś co już długo jest na diecie tłuszczowej i ćwiczy i ma wszystkie wyniki w normie.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

tu bardziej zalezy na ilosci kalorii niz na proporcjach na kilogram wazne by utrzymac bilans kalorii na +

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

i to wysoko na + 800-1200kcal ,zalezy od organizmu ,waga tez malo wazna ale pokazuje jaka ilosc ww dobrac

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19721

zależy mi bardziej na mięśniach a nie zbędnym tłuszczyku

Narazie jestem na ww-b. Gdzieś w którymś poście wyczytałem że tłuszczowa jest wskazana dla dorosłych.
Jedyne co mi przeskadza to objętość posiłków.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

na masie trzeba jesc duzo

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19721

a czy można diete tłuszczową stosować podczas cyklu na masę????

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

tak,tips
Dajesz +1000kcal do swojego zapotrzebowania ,2,2g bialka i 150g weglowodanow i reszta tluszcz(30% zdrowe) ,do tego hst i zobaczysz,jak bedzie gut to juz do wegli nie wrucisz