Własna siłownia

Witam!!!
Zamierzam w niedługim czasie sklecic własna siłownia.Dopiero bede zaczynał ćwiczenia.Chce zrobic ławeczke regulowana drązek juz mam.Czy to wystarczy?
Bo na wyciag nie mam miejsca, czy da rade obejśc sie bez niego?
Najwiekszy kłopot mam z odwaznikam.Skąd je wziasc?Potrzebuje pomocy jak zrobic hantelki i skad skombinoawc do nich obciazenie.Jakos nie moge sobie wyobrazic skad wezme np100 kg obciazenia do sztangi.Prosze o pomoc i porady jak wy to zrobiliscie

nie przesadaj ze 100 kilo!!! jak zaczynasz zabawe z silko to na pocztek to sa marzenia,
hantle można najlepiej kupic, ale to moze obciążyć twój budżet, a najlepiej zrobić- mi kiedys ojciec w pracy skombionwal i mam.
atlas nie jest konieczny, ale przydalby sie.

a jak ci je skombinował?z czego mozna je zrobic?

ja bym proponował wybrać się na złom i tam poszukać sobie osi od wozu albo czegoś w tym stylu a do tego dodać dwie felki do wozu a jak nie wystarczy to dokleić pare butelek z wodą lub piaskiem :D

jeśli chcesz mieć troche lepszą siłownie to kup sobie gryf(najlepiej ważony
i odważniki w sklepie(będziesz wiedział ile masz naprawde)
A co to ławek i hantelek to można sobie jakoś poskręcać

Pozdrawiam!!!

mieszkam w małej miejscowosci i nie mam zadnego sklepu ze sprzetem
a ile gdziesz kosztuje obciazenie?

Ławeczka ze stojakami - jeśli chcesz zrobić samemu to pamiętaj o stabilności i wytrzymałości konstrukcji.
Wyciąg - można się obejść
Drążek do podciągania - dla mnie to sprzęt obowiązkowy
Gryf - lepiej kupić jednak... (allegro nawet za 80zł) najlepiej 180cm/3cm lub 180cm/5cm
Hantle - można na złomowisku poszukać
Obciążenie - kupić (1kg = 7zl o_O), odlać u tokarza odlew z żeliwa (taniutko), wybrać się na złomowisko i poszukać (chociaż to ciężko), ewentualnie zrobić odlać beton w plastikowym wiadrze i pociąć go na kawałki

dzieki zobacze co da sie wykombinowac a co nadaje sie konkretnie na hantle i obciazenie na złomowisku.Czy jakas samochodowa czesc jest do tego szczegolnie dobra?

witam, jak ja zakladalem swoja silownie to na poczatku sam sobie zrobilem ciezary, zamieszczam fote ...

sprzedam tanio , lezy teraz bezuzyteczne ...polecam odbior osobisty , jakby ktos byl zainteresowany odpowiem dopiero za 2 tyg ...



Zmieniony przez - olexy w dniu 2004-09-09 10:14:51

z czego je zrobiłes bo cos nie widac zdjecia

mi hantle zastepuja podnosniki hydrauliczne od samochodow/ciezarowek,maja po 5,5 i po 11 kilo i to co najwazniejsze,solidny uchwyt,jak masz znajomego z jakims wiekszym sprzentem jezdzacym to na pewno taki ma,moze Ci za 20 dychy odpali,zwlaszcza jak popsuty czy cos,musisz popytac i bedzie spoko,jako gryf mozesz uzyc zwyklej rury od wody,3cm-srednidnicy,dlugosc sam sobie ustalisz,tylko ja pomaluj jakas dobra farba i bedzie super,tanio i solidnie,do tego 4 zaciski za grosze i masz kolejne 8 dych do przodu