XPabloX
Ja zazwyczaj sypie odżywke, dodaje płatki zalane wrzątkiem, owoce lub sok i miksuje w blenderze.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
287
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4189
...
Kelso
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
389
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10314
sierzant: a ty wciskasz 50g sera bialego do tej owsianki ?? czy jesz ser z chlebem po zjedzeniu owsianki ??
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
Ja zazwyczaj sypie odżywke, dodaje płatki zalane wrzątkiem, owoce lub sok i miksuje w blenderze 
nie no dobre ,to jak zalewasz wrzatkiem to tam juz bialka nie ma niestety
nie no dobre ,to jak zalewasz wrzatkiem to tam juz bialka nie ma niestetyBudujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
lessie
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2616
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17485
a ja dodaję do jajeczek i na patelenkę....super szybki omlecik
lessie...po prostu lessie
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
mozesz jesc 2x dziennie, ale raczej 2 razy w porach porannych, a nie tak jak Ci radzili 2x po treningu
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A co powiecie o płatkach kukurydzianych (np.Corn Flakes) z mlekiem ,rodzynkami lub miodem zaraz po treningu?
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
nie ciekawy wybor(mleko ,chyba ze 0% ale to woda)
,chyba ze 0% ale to woda)Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
qazar to myslisz , że lepij z woda zamiast mleka ?
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
lepiej bez wody
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
lepiej bez wody
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
