...
Napisał(a)
Stosujac wylacznie aeroby bedzie palil[jesli bedzie] tluszcz z calego ciala - miejscowo mozna spalic tluszcz zakladajac np. pas odchudzajacy na wysmarowana kremem z kofeina czesc ciala to i tak nie daje rewelacyjnych efektow ale na pobudzenie spalania tluszczu w opornych miejscach czasem sie przydaje
...
Napisał(a)
..znasz może jakieś sprawdzone kremy o ktooych piszesz ??? pytam z ciekawości
Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-09-06 15:55:09
Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-09-06 15:55:09
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Dla sprzętu jakim dysponujesz widziałbym np taki trening nóg
(potw x serie)
wyciskanie nogami siedząc
15+12+10+6-8x4
uginanie nóg leżąc na brzuchu
10+8x4
wyprosty nóg w siadzie
10x4
(potw x serie)
wyciskanie nogami siedząc
15+12+10+6-8x4
uginanie nóg leżąc na brzuchu
10+8x4
wyprosty nóg w siadzie
10x4
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
BYK zrobie taki trening nog jak mi napisales, ale zrobie wiecej powtorzeno tak jak mi to SOLDIERR i dorzuce te aeroby, dietka i suple jest oraz trening ulozony, mysle ze bedzie dobrze dzieki wam za wszystko z checia dal bym soga ale nie mam abonamentu
ps: a w np. 2 cyklu, kreatyna tez ma byc mono?
ps: a w np. 2 cyklu, kreatyna tez ma byc mono?
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz mase zostaw 6-10 powt
jeśłi chcesz maso-rzeźbe - powodzenia bo będzie ci bardzo potrzebne ale rób jak chcesz - Twój wybór
tak w 2 cyklu też mono będzie OK
jeśłi chcesz maso-rzeźbe - powodzenia bo będzie ci bardzo potrzebne ale rób jak chcesz - Twój wybór
tak w 2 cyklu też mono będzie OK
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Piramidka z powtorzeniami, ktora napisal byk jest ok, dlatego rowniez ci ja polecam.
2 oraz i n-ty cykl moze byc na mono
2 oraz i n-ty cykl moze byc na mono
...
Napisał(a)
oki to zrobie tak jak BYK mi rozpisal i zobacze jak to wszystko wyjdzie, powaze sie i pomierze i porownam z pomiarami po cyklu, jeszcze raz wielkie dzieki chlopaki, pozdro
...
Napisał(a)
Spoko
Mala uwaga, nie dla wszystkich oczywista, by pomiary byly miarodajne dokonaj ich jutro z rana kiedy bedziesz naczczo - pozniej po cyklu powtorzysz je w podobnych warunkach.
Mala uwaga, nie dla wszystkich oczywista, by pomiary byly miarodajne dokonaj ich jutro z rana kiedy bedziesz naczczo - pozniej po cyklu powtorzysz je w podobnych warunkach.
Polecane artykuły