Drożdże czy dobre

mam male pytanko czy drozdze sa dobre na wzrost i mase

Nie ten dział wejdź na odżywianie (pod treningiem)

przeciez to jest odzywianie

na wzrost raczej nie pomogą ale maja sporo witamin z grupy b

Do wzrostu potrzebne są witaminy a szczególnie A,D i z gupy B a drożdze zawierają dużo witamin z grupy B.Ponadto mają w swoim składzie dużo aminokwasów a niektóre regulują poziom hormonu wzrostu, który jest odpowiedzialny za wzrost.Pij je zaparzając niewielką ilością gorącego mleka 20 min. przed snem i wyjdzie Ci na dobre.

po jakim czasie widac efekty

a po jakim czasie naucze sie np j.niemieckiego?

Nie da sie tego dokładnie okreslic. Jak bedziesz ostro trenował i przestrzegał diety to efekty szybką przyjda

Jezeli chodzi Ci o wzrost to wszystko lezy w Twojej genetyce oraz wieku.A jak chodzi Ci o przyrosty mięśniowe to jak wyżej

ma ktoś dokładnie rozpisane proporcje b/t/w w drozdzach bo spotkałem sie z przecznymi i niewiem które jest prawdziwe
i przy okazji ile czego zawieraja soli i wit.

Drozdze spozywane na surowo dzialaja niszczaco na witaminy z grupy B, dlatego trzeba jesc je z goracym mlekiem lub najzwyczajniej w ciescie. Ps. Jak Ty mogles wogole wpasc na taki .... pomysl, ze drozdze moga cos pomagac w przybieraniu masy...... Brak komentarza

ja tom ostatnio dodałem do wody z miodem po treningu ale oczywiście zalałem goraca poczekałem 2 minuty od zagotowania i zalałem i pewnie po witaminkach

ale prawda jest ze w pewnym stopniu zywe kultury drożdzy apsorbuja witaminy z grupy b wiec trzeba zalac je woda która ma powyżej 60 stopni lub innym płynem o takiej temperaturze