Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam
ostatnio zauwazylem, ze robi mi sie druga szyja jak schylam glowe,
prosze o pomoc, tylko nie proponujcie mi odchudzania, bo nie ma z czego
waze 73 przy wzroscie 183 /// wczesniej znaczaco przytylem, ale udalo mi sie wrocic do poprzedniej wagi, mozliwe, ze jest to tym spowodowane
mozna cos na to poradzic??
aha i jak pozbyc sie oponki na brzuchu? tej dolnej, bo gorne miesnie brzucha nawet mam ok
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2630
kurcze, to faktycznie dziwny problem... zwlaszcze przy Twoim stosunku waga/wzrost... Spróbuj może jakieś aeroby sobie robić, do tego siłownia. Wspominałeś też o brzuchu - polecam aerobiczną szóstkę weidera. w tym dziale jest post. przy okazji będą Ci pracowały mięśnie szyjne (te z przodu, które głowę ściągają w dół, nie pamiętam jak się nazywają) więc to może też troszkę pomoże w walce z podbródkiem.
spróbuj też coś z dietą pokombinować, może jakaś redukcyjna by się przydała, ale to już zapraszam do działu odżywianie.
no i trzymam kciuki za Ciebie
Zmieniony przez - Tanner w dniu 2004-08-27 22:17:03
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
717
ja mam 185cm i 70 kg, trochę opony na brzuchu jest, ale reszta jest spoko. szyja bez problemów. ja gram dużo w kosza i ta oponka już mi się zmniejszyła, bo przy dryblingu i wogóle mocno pracuje brzuch. a na nogach to wszystkie głowy czworogłowego widać (oprócz jednej która jest pod tymi trzema :) ) też niedługo szóstkę sobie zrobię, bo tylko na brzuchu mi się większość odkłada tłuszczu
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2630
no właśnie tak sobie myślałem, że jak ktoś jest raczej szczupłej budowy (mam na myśli masę mięśniową) to nawet przy wzroście 183cm i wadze 73 może mieć oponkę i podwójny podbródek.
Kolarz, napisz czy na siłowni trenujesz, swoje wymiary może, to będziemy mieli pogląd.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na silke dopiero bede chodzil od przyszlego miesiaca :D,
podbrodek mam tylko jak schylam glowe, oponke jak sie krzywie :D i siedze :D tak to jestem chudy a wymiary mozna sobie podarowac :D
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2630
No to wyjaśnia sprawę... Jak nie pakujesz, masz niezbyt rozwinięte mięśnie to możesz mieć przy tych warunkach trochę tłuszczu. Ale jak zaczniesz pakować to to się zmieni.
Ale co się martwisz... Ja jak schylam głowę to też mi się fałdka robi. Ale to dodatkowa przeszkoda jak podczas walki ktoś chce mi nacisk na krtań zrobić Nie ma tego złego...