Jaką wybrać odżywkę????????

Mam prośbę czy moglibyście mi poradzić jaką wybrać odżywkę jak zaczynam ćwiczyć(kupiłem sobie ławeczke i sztange).Mam 16 lat i jestem chudy.Chodzi mi dokładnie o jakąś odżywkę na przyrost masy a nie jakieś sterydy.Kolega mi mówił, że dobre jest HMB ale sam nie wiem.Chciałbym wiedzieć czy dany środek jest skuteczny i czy nie jest szkodliwy

Z góry dziekuje

odpusc sobie
człowiek chudnie/grubnie od jedzenia jak nie trudno sie domyslic;]
unikaj ww prostych, jedz duzo białka i ww złoznych a wszytko (czego, ile i jak) znajdziesz w dziale odzywianie
na suple przyjdzie pora

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-08-27 17:25:07

pozdrów kolege...hmb....ehhh

ułuz se diete
jako uzupełnienie diety białko/gainer

proponuje platki, chleb i makraon ;)

...jajka,kasza,ziemniaczki
suple na razie zostaw w spokoju...

w sumie jak chcesz to mozesz wziąśc jakas odżywke białkową lub gainera dla uzupełnienia diety ale i tak dieta to podstawa

j/w.

Kurde w przeciagu ostatnich paru dni strasznie sie nasilily posty na temat hmb .... co jest ?:/

a moze reklamy w prasie dla niegrzecznych chlopcow typu wyrzezb swoje cialo naszym specifikiem i zadna kotka ci sie nie oprzes

Hmm.. jesli jestes ekto to po prostu jedz duuuuzo, jesli ci to za bardzo nie wychodzi to moze sprobuj na poczatek Dibecozine Magnum. Widzialem co ono zrobilo z moim kolesiem - zarl jak swinia dzieki czemu szybciej nabieral na masie co wczesniej mu za bardzo nie wychodzilo. Zawsze mozesz sprobowac.

"Widzialem co ono zrobilo z moim kolesiem"
twoim kolesiem?
chcesz o tym porozmawiac?

Damixxx, nie..to co widzialem nie da sie ubrac w slowa.