kreatyna + glutamina jak brac

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak i ile rzy dziennie powinienem brac kreatyne z glutamina.Jaki dawki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

luciano

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 846 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21657

bylo tysiace razy
skorzystaj z wyszukiwarki

Born to be wild

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31691

kreatyne raz dziennie
glutamie 0 razy dziennie

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

nie nie !!
glutka ma zastosowanie :D
chco glownie w podnoszeniu opornosci organimu

co nie jest bez znaczenia !!
jesli juz glutka to przed trenigniem 2-5 gram i przed snem 2-5 g
sprzyja tez wydzielaniu wiekszym GH chco ten wplyw jest dyskusyjny :D
moze pomoc w wiekszym spalaniu tkanki tluszczowej :D

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31691

Widzialem kiedys badania(ale dosc dawno i nie wiem gdzie) pokazujace ze wieksze dawki glutaminy niz 2g nie maja sensu.
W sumie przy kreatynie spada odpornosc organizmu wiec jak ktos jest chorobliwy to moze brac jak nie to nie widze wiekszego sensu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

storngbart pisz na temat on nie pyta co sadzisz o glutaminie tylko jak ja brać, czytaj uwazniej.
dzien treningowy:

rano na czczo: 5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy
po treningu: 5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy

dzien nietreningowy:
5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy
przed snem: 5g kreatyny, 5g glutaminy

wersja oszczedniejsza jest taka ze w dzien nietreningowy nie bierzesz porcji na noc, i dam Ci rade nie sluchaj tych wszystkich 16 latkow ktorzy oczerniają suple, glutamina to jeden z niewielu supli co naprawde dziala, i choc jest ochydna w smaku szybko zauwazysz jej działąnie. Pozdro.

...