camer
Mam pytanko, cwicze systematycznie od miesiaca (wczesniej tez cwiczylem ale nie byly to jakies stale treningi sensownie rozplanowane) sila powolutku rosnie ale niestety mam problemy z masa a dokladnie jej brakiem- 64 KG na 180cm wzrostu. Jakie odzywki moglbym sobie kupic zeby przybrac troche na masie? slyszalem ze dobre sa gainery, czy do tego odpowiednia bylaby kreatyna?? jesli tak to jaka firme mozecie mi polecic (wzgledna cena i sprawdzone dzialanie)???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
316
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zyz
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3680
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36374
Masz diete ?
Kreatyne sobie odpusc.
Gainer moze byc / w zaleznosci jakie masz braki w diecie patrz pkt1. o ile ja wogole masz - moze dlatego sa takie problemy z masa ?
Kreatyne sobie odpusc.
Gainer moze byc / w zaleznosci jakie masz braki w diecie patrz pkt1. o ile ja wogole masz - moze dlatego sa takie problemy z masa ?
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
316
obecnie nie ma zadnej diety ale jestem w fazie poszukiwan
...
v3gas
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
16 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
38264
dzial odzywianie...
...
evernever
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3394
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21996
masz tu linka do dobrego artykulu na temat diety https://www.sfd.pl/temat39176/ autorstwa Nortona jak sobie ulozysz dobrą diete to wtedy zaglądnij do suplementacji
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
