Wiosłowanie.Pomocy!

Mam duzy problem z wyciskaniem na laweczce plaskiej.W czasie wyciskania, kiedy trace sily zaczynam wioslowac.lewa reka wyciska pierwsza a prawa dociskam.jestem prawo reczny.najdziwniejsze jest to ze moj brat(leworeczny) i moj ojciec(prawo..) maja to samo.zejscie na nizszy ciezar nic nie daje bo robimy to samo.nie wiem jak to wyprostowac.pierwsze ruchy robie dobrze a np przy seri 6 ruchow 2 ostatnie robie zle.prosze o pomoc!

to znaczy ze lewa reke masz silniejsza i dlatego musisz ja dociazyc (lub odciazyc slabsza - prawa), mozesz to zrobic na 2 sposoby
1. przesunac lewa reke do srodka (np o 1-2 palce)
2. lub przesunac prawa reke na zewnatrz (1-2 palce)
powinno to spowodowac przesuniecie srodka ciezkosci na lewa (silniejsza) strone.
powodzenia

Przy duzym zmeczeniu jakie masz pd koniec cięzkiej serii prawie zawsze jest nierówne dociskanie- tracisz koordynacje ruchową. Unikaj dochodzenia do takiego stanu tzn wiosłowania ,przez zmniejszenie ilosci powtórzeń w serii, do momentu pojawienia sie dociskania jedna ręka. Trenuj 2 i 1 powtórzenie (oczywiście nie zawsze na 100 % ale raczej na 85-90 % CM, w odpowiednio rozplanowanym cyklu treningowym-przykłady w dziale) skupiając sie na ruchu i równym prowadzeniu sztangi. Potrzebujesz czasu żeby nauczyc sie na nowo żeby prowadzić ręce równo kiedy na sztandze jaest dużo kg.

Ja mam wrażenie że to słabszą reke wypuszcza sie podświadomie jako pierwsza a mocniejsza dociska. Może jestem w błedzie Remol?

czyli przesuwajac reke tak jak napisales odciazam slabsza a dociazam mocniejsza czy nie spowoduje to poglebienia problemu lewa jeszcze silniejsza?moj brat przy wadze 80kg wyciskal ostatnio 145 i wycisnol calkiem zle najpierw lewa a prawa docisnol tak jakby po koleji.nie widzialem jeszcze nikogo zebym mial tak samo jak my.moze sa jakies cwiczenia ktore moga wzmocnic slabsza prawa reke?

KINGERI JESTEŚ W BŁENDZIE!A REMOL WIE O CO CHODZI DAL BYM MU SOGA ALE JAK SAM PRZESTANIE WIOSŁOWAĆ

poprawiam błędzie!wybaczcie bo jestem dyslektykiem

Mr Lifcie sam bardzo bym chcial przestac wioslowac, ale raz jest lepiej i nie wiosłuje a raz wiosluje i na razie nie wiem od czego to zalezy

bo cienki jestesa tak poważnie chyba prawie kazdy ma z tym problem ,taka już twoja urodaale za to przysiady masz super!!!