rano:
-1 kaps. Tribullus - 640 mg 40 % saponin
-1 tauryna ( hi-tech)-840 mg
-5 g monohydrat Creatyny
przed traningiem:
-5 g BCAA - 1. porcja 5000mg aminokwas.
- 2 łyżki stołowe Creatyny monowodzian -Liquid
-1 tauryna
po treningu:
-5 g BCAA
-batony energetyczne
przed snem:
-tribullus
Dzień nietreningowy:
rano:
-1 kaps. Tribullus - 640 mg 40 % saponin
-1 tauryna ( hi-tech)-840 mg
-5 g monohydrat Creatyny
po poludniu:
-5 g BCAA - 1. porcja 5000mg aminokwas.
- 2 łyżki stołowe Creatyny monowodzian -Liquid
-1 tauryna
przed snem:
-tribullus
Być może dołacze do tego ZMA domowej roboty.
Czy Waszym zdaniem wprowadzić jakies zmiany ????????
ManiacGym