czy to choć trochę przypomina dietę ketogeniczna

dieta ketogeniczna to dieta o zawartosci <100g ww
wiec Twoja 'spelnia' wymagania :D

poziom kaloryczny wyjsciowy podoany przez Ciebi okolo 1500 moze byc jako poczatek :D
reszte poprowadza koledzy z dzialu :D

czyli to nie był "dokładny" wynik??
BTW co to jest metoda hydro i dlaczego jest dokładna??

nie był to dokładny wynik - uwierz na słowo
metody o ktorych wspominalem sa po prostu skuteczne w pomiarach tluszczu - mierza to co trzeba tam gdzie trzeba - tak najprosciej mogłbym je opisac ... sa jeszce inne metpody pomiaru ale własnie wszystkie (te miarodajne) oparte sa głównie na pomiaru fałdu skóry itp

właśnie przeszukiwałam "zasoby sieci" i znalazłam trochę informacji o tych pomiarach
dzięki za wszystkie odpowiedzi i czekam na więcej rad dotyczących diety

juz wiem co pomyliłem
tłuszczy w takim razie jedz około 100 g

a źródła dobrych tłuszczy to np oliwa z oliwek, nasiona, ryby

dzięki!!! o ewentualnych rezultatach napiszę

mam jeszcze jedno pytanie dotyczące tzw"ładowania" jak powinno ono wyglądać w moim wypadku(jakie proporcje B/T/ww)??i co ile powinnam je stosować???

http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html
tutaj jest link do kalkulatora ckd

pierwsze ładowanie po około 2 tygodniach. kolejne co jakiś czas, myśle ze w momencie kiedy poczujesz ze potrzebujesz ww zrobisz ładowanie, raz na tydzien myśle ze bedzie ok.
zgadza sie?

dzięki

dodam tylko ze powyzszy kalulator cos miesza w przypadku kobiet :(
takie mialem sugestie i z pamieci chyba sie z nimi zgadzam :(
nie pamietam co tam bylo nie tak chyba za duzo kalorii :(