Szacuny
20
Napisanych postów
1002
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19653
"ponieważ po pewnym czasie zaczynasz już palić mięśnie a nie tłuszcz"
Jeździłeś ,że wiesz ?
Czy tylko z teori zgadujesz ?
Bo spadki mięśni są tak małe ,że dla mnie wydaje to się śmieszne .
Sam jeździłem na rowerze .Bardzoo dużoo ,odżywiałem się****owo .I po miesiacu
spadki były takie ,że jak bym teraz zaczoł chodzić odrobiłbym w 2 tygodnie ,a schudłem 11kg.
Szacuny
38
Napisanych postów
4168
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16830
Mariusz.K aeroby polegają na utrzymywaniu jednostajnego tempa przez cały czas. I jeszze takie pytanie do juniora, skoro mówisz że ułożyłeś dietę tak że nie palisz mięsni to powiedz mi jaki czas po posiłku robisz te aeroby.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Po lepiej kolejna porcje bialka i carbo zamiast glutaminy, ktorej skutecznosc antykataboliczna szczegolnie przy sportach wytrzymalosciowych jest wielce przereklamowana.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Carbo i białko oczywiście też. Glutamnina od razu po, za 20 min. CARBO, a potem jeszcze białko. Przed treningiem oprócz białka l-karnityna, kawa. W czasie IZOTONIK (chyba potrzebny, mylę się??