Wyskok a aktualny trening - pytanie

Witam,
od mniej wiecej 3 tygodni wykonuje cwiczenia ze sztanga. Cwice nogi pod katem wyskoku (moj trening opiera sie na przysiadach ze sztanga, wykrokach, wzniosach lydek) w poniedzialki, srody i piatki. Staram sie takze cwiczyc kazda inna grupe miesniowa przynajmniej raz w tygodniu. Jednak z przyczyn technicznych (nie mialem odpowiednich butow) zaniedbalem trening biegowy, nie robilem zadnych serii sprintow ani innych dynamicznych cwiczen na wyskok.
Niedawno jednak udalo mi sie sprawic sobie nowe buciki, wiec poszedlem troszke pograc w kosza na boisko. Jakiez bylo moje zdziwienie, ze ledwo bylem w stanie zapakowac jedna reka, podczas gdy jeszcze przed rozpoczeciem treningu nie sprawilyby mi problemu o wiele bardziej 'finezyjne' dunki.
Moje pytanie brzmi - co jest tego przyczyna? Doszedlem do wniosku ze byc moze jest to wlasnie to zaniedbanie treningu dynamicznego. Czy jesli jednak powroce do dynamicznych cwiczen teraz, to czy moj poprzedni 'statyczny' trening przyniesie jakies efekty?
Po tych tygodniach zauwazylem, ze powiekszyly mi sie troszke miesnie nog (zwlaszcza czworglowy) wiec i z wyskokiem nie powinno byc problemu... A tu kolps.
Moja waga ustabilizowala sie na poziomie 95 kg, wiec to nie problem.
Bede wdzieczny za pomoc

Chcialoby sie dodac, ze do sukcesow w podnoszeniu ciezarow potrzebne sa takze niebieskie i brazowe pigulki trenera S.

Prawdopodobnie nogi potrzebuja czas na regeneracje poniewaz sa zmecznoe treningiem i dopiero po dluzszej regeneracji zobaczys efekty

Moim zdaniem to jest przetrenowanie nogi muszą się zregenerować. Pamiętaj, że pominięcie dynamicznych ćwiczeń doprowadziło do zwolnienia szybkośći nóg. Nogi na pewno są silniejsze, ale mniej dynamiczne .

Nie wydaje mi sie zeby byl to problem regeneracji - w takim powiedzmy SD2 efekty sa widoczne sa po 2 tygodniach - a wiec okresie regeneracji miesni po pierwszysch treningach.

W polowie sierpnia zaczyna sie oboz przygotowawczy w moim klubie (2 treningi dziennie - rano lekkaatletyka, po poludniu basket) wiec chyba nogi odzyskaja dynamike wtedy? I bedzie widac efekty wakacyjnych cwiczen silowych?

SD2 i trening siłowy to 2 różne rzeczy .
Myślę, że odzyskasz dynamike, jak zacznie się ten okres przygotowawczy.

Kiedys czytalem ze kazdy dwoboista potrafi zapakowac spod kosza bez rozbiegu. W sumie trudno sie dziwic, jak oni nie maja problemu ze wstaniem z pelnego siadu z 200 kilowa sztanga nad glowa.

W jednym National Geographic jest takie fajne zdjecie ciezarowca ktory skacze z miejsca w gore. Jak wroce do domu to postaram sie znalezc

Chetnie to zobacze i moze przepisz jak tam cos o tym pisze, ok?

Ale to bedzie mniej wiecej za 2 tygodnie, wtedy wracam do domu. Szukalem w wersjach netowych NGM, ale tam tego nie udostepniaja. Jak tylko wroce obiecuje ze cos wrzuce.

Oprócz ćwiczenia wyskoku na siłce, musisz tez kilka razy w tygodniu przychodzić na boisko i sobie skakać.