To pani lekarka nie wie ze przy treningu oporowym powieksza sie lewa komora serca by wystarczylo "sprzetu" do pompowania ? ... ehhh skonczmy jej temat.
Co to znaczy krew jest ok, tylko musze wiecej witamin lykac ? To znaczy ze nie jest ok, bo jakie niby witaminy sa w niedoborze ? Badanie krwi tego nie wykazuje ...
Cisnienie tez wcale nie takie super, ale lekarzem nie jestem.
Osobiscie polecam wprowadzic na stale do diety warzywa sezonowe (swieze ogorki, pominodry, papryke, cykorie, salate i kapuste) i porcje orzechow (50-80 gr wloskie lub arachidy nie solone i bez tluszczu) dziennie, po sniadaniu i po obiedzie.
Do tego jedna tabletke vitaralu dziennie 20 min po sniadaniu i
carbo podczas treningu (z mineralami)
Jak masz mozliwosc to walnij sobie dwie porzadne szklanki soku owocowo/warzywnego (koniecznie z burakiem) 3-4 razy w tygodniu (sam tez zamierzam zainwestowac w sokowirowke)
Czesto zawalamy swoje zdrowie przez zbyt jalowa diete, sam sie do tego doprowadzilem jedzac gotowane mieso i ryz/kasze w kolko na okraglo bo warzyw juz nie moglem upchnac, witamin nie pamietalem lykac i skonczylo sie na zakwaszeniu organizmu i wyczerpaniu fizycznemu mimo niby dobrej diety (b,ww,tl w idealnych wrecz proporchach)
Dodatkowo jednak polecam trening na definicje ... wyjdzie tylko na zdrowie.