Szacuny
3
Napisanych postów
207
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1987
Napisalem nie zaleca sie, a nei nie mozna. Po za tym to jest sprawa indywidualna kazdego z nas, koksy tez sa zakazane a niektorzy je stosjuja. Podobnie z kretka, niektorzy stosuja ja od pierwszego dnia silowni.
Szacuny
25
Napisanych postów
2191
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20949
Z kretka to sie zgodze ale nie rozumiem czemu ZMA ktos raz napisla i wszyscy mowia ze brac po 21 latach a jak ktos powie ze odzywki powino wogole zaczynac brac po ukonczeniu 21 lat to bysci uwiezyli
Szacuny
3
Napisanych postów
207
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1987
Czlowieku to jest tak jak z zalecanym dawkowaniem, nie chcesz to sie nie stosujesz, proste, ale jesli jestes strachliwy o wlasne zdrowie to sie stosujesz. A tak ogolnie to wiesz, uwazam ze nie od 21 ale przed 18 rokiem nie powinno sie siegac po odzywki procz bialka i carbo poniewaz jeszcze rosniesz i sie rozwijasz a wiec uzyskujesz dobre efekty dieta i treningiem.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
295
Mówicie, że ZMA to tylko minerały, ale są one ułożone w takim zestawieniu i takich dawkach, że prowadzą do wzmożonego wytwarzania przez organizm testostesteronu. W wieku dojrzewania może to doprowadzić do zaburzeń układu hormonalnego, gdyż organizm sam wytwarza ogromne ilości testosteronu. Za te pieniądze lepiej kup sobie jakąś kreatynę czy białko albo, jeśli ćwiczysz w domu, trochę obciążenia.