jecie jajka z czy bez żółtek?

8 - 10 jajek dziennie całych

Panowie skąd tyle jajek ile wy na to wydajecie nie wiem czy odrzywka białkowa nie jest tansza przeciez jak ktos je 10jaj dziennie a jedno kosztuje 0,30 to po miesiacu jest 90zł nie lepiej odrzywe białkową ??prosciel smaczniej i wygodniej !!!

!!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

g**** tam odżywkę. Jaja są najlepsze bo naturalne (i mają najlepsze białko). I policz sobie ile g białka masz w takiej ilości jajek a ile w odżywce...

Jak nie masz problemów z tyciem jedz całe jaja. Nic ci nie będzie! A zdrowy tłuszczyk tez się przyda (5g w żółtku)

Pozdrawiam

ile gramów białka będzie w jednym jajku?


hłopek i już

BIAŁKO TŁUSZCZ WĘGLOWODANY
całe 6,5 5,4 0,5
białko 3,2 0,0 0,2
zółtko 3,3 5,4 0,1

nie udała się ta tabela

Zmieniony przez - BIAŁY 1986 w dniu 2002-04-12 15:19:41

ja jem 12 jajek na sniadanie z jednym zoltkiem dziennie omlet albo gotowane

TINY

wciagam 5 jajek na dzien, w tym obowiazkowo 1 zoltko

a najchetniej jadlbym 2 ;]

pozdrawiam
manson

10 jaj napewno nie bede jadł przeciez nie jest to jedyne moje żródło białka, ale wczoraj zjadłem 5 dzisiaj 4 i myśle ze wystarczy (zwykle zjadam 2 zótka)
O tłuszcz się nie martwię jedynie cholesterol mnie niepokoi
Nie wiem czy jest on w końcu szkodliwy czy nie

hłopek i już