przed czy po?

od poniedziału (od jutra) zaczynam biegać, musze nogi sobie wyrobić bo mam za grube:/
no i moje pytanie:
mam jeść śniadanie (które składa się z białka) przed czy po bieganiu?

a własnie, że się mylisz.
w tej diecie (1000 kcal) można jeść WSZYSTKO, tylko tak, aby nie przekroczyć 1000 kcal. i to jest własnie dobre!

a ja sama znam taka panią (koleżanka mojej mamy z pracy), kiedyś była tłusciutka a teraz (po 5 latach stosowania tej diety) wygląda jak anorektyczka. wszyscy mówią, że przesadziła, że powinna już zwiększyc sobie dzienną ilość kalorii, ale ona tak nie zrobiła...

po

oki, dzięki.

czemu sniadanie sklada sie tylko z bialka? wegle rano to podstawa...

ponieważ od jutra przez całe wakacje będe jeść na śniadanie gotowane jajka na twardo. mają dużo witamin i tych innych rzeczy, mają mało kalorii a ja musze szybko schudnąć.

jestes na diecie tluszczowej?

"i tych innych rzeczy"

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-27 21:33:46

jeśli chcesz to tak sobie nazwać to nazwij:]
poprostu nie będe już jeść pieczywa i ziemniaków.

to dla swojego zdrowia podaj mi tutaj co jesz i w jakich ilosciach, napisz mi ile dziennie spozywasz gramow bialka, wegli i tluszczy, bo jak zrobilas sobie wlasna dietke (klasyczna 1000 kalorii lub mniej ), w ktorej jesz tylko sniadanko pozniej obiadek i kolacyjka to nie ludz sie, ze schudniesz...a jak schudniesz to tak samo szybko przytyjesz...coz powodzenia

Zmieniony przez - Robson69 w dniu 2004-06-28 08:27:32

Robson69 ma racje diete trzeba układać z rozagą bo może przynieść wiecej szkud niż pożytku

i jeszcze popatrz tu znajdziesz coś napewno ciekawego https://www.sfd.pl/temat127853/ 

nie licze ile czego jem. staram się unikac węglowodanów i tłuszczów.
ale to nie znaczy, że ich nie jem. jem, ale mało.
z resztą zaczynam coraz mniej jeść, bo już nic nie rozumiem i wole nie jeść niż jeść źle- wiem, że to źle.

rano będe jeść białka; czyli jaja, płatki, sałatki z warzyw (pomidory, ogórki, rzodkiewki...), kefiry, serki.
na obiad niestety to co w domu zrobią, ale mało. nie mogę zażyczyć sobie czegoś innego, bo zaraz usłysze, iż wydziwiam.
a kolacji nie jadam. w między czasie pije czerwoną herbate, aby poprawić przemiane materii a po obiedzie pije zieloną, podobno spala zjedzone tłuszcze.
czasem zjem sobie loda, jak mam ochotę- ponieważ nie chce znowu doświadczyć wilczego głodu i tych rzeczy. w sumie to jak będe miała na coś ochotę to sobie nie odmówie. będe tylko się starałam, aby takie wyjątki zdarzały się bardzo żadko.
do tego wszystkigo rano bieganie, popołudniu na basen popływać, a wieczorem lekkie ćwiczonka w domu. jakoś to będzie.